就寝中の火災から身を守るには

　火災による死者は年間１０００名を超え、原因は逃げ遅れがほとんどといわれます。就寝中、発生した火災に気づいたときは、きっと、どうにもならない状況でしょう。私たち人間は熟睡してるとき、果たして、どの程度の焦げ臭さ、火や煙、熱さ、燃える音、苦しさで目が覚めるのでしょう。

　暗闇の中で、突如、このような状況になると、何が何だか分からずパニックとなり、結局、多量の煙を吸って意識を失うと思われます。

　これを防止できるのが住宅用火災警報器です。夜間、就寝中に【火災を素早く知らせる優れもの】で、近年、一般住宅に設置が義務化されました。火災警報器ほど命に直結し、絶体絶命の危機から救ってくれるものはありません。

　ところで、本日、これをテーマら選んだ理由はパンフレットや業者の説明で腑に落ちないことがあります。

　それは火災警報器の設置方法です。煙式と熱式の２種類があり、設置場所は寝室、２階建では階段の上部、廊下など煙式を設置となってます。台所には熱式がよいとのことです。

　実際を想定してみます。夜間、台所付近から火災が発生した場合です。現在の住宅は高気密でドアーもぴったり閉まり、２階で熟睡中、台所の警報器が鳴っても果たして目が覚めるかどうか疑問です。続いて階段の警報器が鳴れば気づくかもしれないが、階段の警報器が鳴ったときは黒煙の上昇のため、もう階段からは降りられません。熱く猛毒な黒煙の中、逃げ場を失います。

　つまり、多くの警報器は【火災を感知してそのままそこで鳴るだけ】です。火災発生と同時に２階の寝室の警報器は鳴らないのです。

　警報器の音はかなり大きいと説明がありますが、お酒でも飲んで２階で熟睡してるとき、あるいは耳の遠い高齢者は気づかず逃げ遅れる可能性が大です。

　この不安を解消するには、【火災発生時に住宅内すべての警報器が同時に鳴るシステム】です。費用がかさんでも命には代えられません。

　避難路について、２階で寝てる場合、階段の他にもう一つ避難路が必要です。階段から降りられないことを想定し、アルミ製の梯子を【屋内に用意】すべきです。

　千日デパート火災では７階のキャバレーでホステス約７０名を含む１１８名が逃げ場を失い、折り重なるように犠牲となりました。その中で唯１名のホステスが生き長らえたのです。

　さて、問題です。【彼女はどうして九死に一生を得たのでしょう。】

　【答】はプロフィールをクリックし、一番下にある「私の掲示板はこちら」をクリックしてください。　

私は一人でないことを実感

  先日、友人で群馬が誇るバリトン歌手・織田修一さんの「美しき水車小屋の娘」全曲リサイタルを拝聴しました。ますます円熟味を感じ、１時間30分休憩なしに一気に歌った２０曲をすべてドイツ語で暗譜。その超絶的記憶力には驚きの域を超えてしまいました。

　彼の演奏を鑑賞し、何歳になっても努力すれば人間の能力に限界はないと実感しました。シューベルトの三大歌曲シリーズで、「冬の旅」全曲リサイタルはすでに終えてます。アメリカやロシアでのリサイタルもこなし、友人では本格的に音楽芸術を究めてる類稀な人です。

　長い間、今一つ突破できなかった技術が「冬の旅」を歌ってから大きな開眼があったとのことで【歳を取るのも悪くない】と述べてます。生涯を通じて声楽一筋に努力され、やっと目標とする表現へ到達したようです。これを聞いて、私は誕生日が来ることが楽しくなりました。

　昨日７月１６日は誕生日、多くの方々から祝福され、一人暮らしであっても「私は一人でない」と実感できました。

　九州にお住まいでブログをご覧の花舞さんは前もって連絡を下さり、誕生日を音楽で祝福してくださいました。午前11時からのオカリナ演奏は８４０キロ離れていても、見えない糸を通じ温かさが伝わってきました。私は３階の部屋に登り、窓を開け西南西の遠い空を眺め、演奏の瞬間を堪能しました。曲は「見上げてごらん夜の星を」及び「地上の星」です。まさにNo music No lifeです。

   私が仕事でお世話になった前橋のＫさんは、ご覧のように色鮮やかな花「グズマニア」をメッセージ付きで届けてくださいました。彼女は数年前、富士山に登られ、ご来迎の感動を山頂からメールしてくださったことがあります。いつまでもピアノの部屋に飾っておきます。

　音楽の好きな女性からも祝電が届きました。本当に嬉しいです。記念にずっと保存しておきます。

  近くの高崎信用金庫からも、誕生日祝いとして、ご覧の通りフワフワのマットが届きました。その後、私は高崎信用金庫倉賀野支店に行って職員の皆さんにお礼を述べてきました。主夫である私にとって大切な生活用品です。信用金庫はお財布代わりに、度々お邪魔してるので職員の皆さんとは顔見知りなのです。

  娘のMarie Persimmon Marshは亡き母が結婚した年齢よりも上になり、独立して自分を試したいと、やはり一人暮らしです。仕事には大分慣れ成果が上がってるようです。母親ゆずりの陸上競技で鍛えた精神力が仕事に生きてるようです。メモリード・アルカーサル迎賓館高崎でウェディングプランナーとして頑張ってます。ブログで私が使えるようにと高崎駅東口に最近オープンした「LABI　1高崎」でご覧のデジカメをプレゼントしてくれました。パソコンで私のブログを見ていると思われます。有難う。

選べる人間関係こそ人生の宝

　今の私は人生の初秋と思ってます。これから秋本番、そしてやがて来る冬へと続きます。しかし、取り巻く社会環境や自分の心身が穏やかであれば、高齢期本番になっても温暖な日々である可能性は残されてると思います。スキーが好きな人にとって冬こそ天国であるように、思う存分、人生のスキーヤーになりたい。

　私たちが幸せになる基盤は健康と経済の安定であることは言うまでもありません。この他に大切なことは人によって異なっても、かなり共通することは仕事や趣味で成果が上がることでしょう。

　中でも、私たち人間が生きていく上で、最も幸せにつながることは良い人間関係に恵まれることではないでしょうか。

　しかし、現実には、この人間関係は良いばかりではありません。日々、苦しむことは多いものです。例えば、仕事場における上司と部下の関係、同僚とのトラブルなど枚挙に遑がありません。基本的に自ら選んだ人間関係でないのです。

　一方、人口の１０人に１人が７５歳以上である超高齢化社会は、配偶者や子どもに先立たれる場合が起こり、毎日顔をあわせてる家族でも、いつかは別離する宿命が待ってます。

　家族としてまとまりがあるのは意外と短く、ほんの一定期間のみで、永遠ではありません。一人暮らしの私は身を持って体験中です。

　それどころか、家族同士のトラブルは、より深刻です。兄弟、親子間でも存在します。生物学的に親子は互いに選べません。ましてや兄弟も選んだわけではありません。

　トラブルの中でも不仲な家族・親族ほど不幸はなく、最終的には相続争いに発展。それであっても親族関係は続くのです。

　恋愛であれ、見合いであれ、家族の中で選んだのは配偶者のみです。しかし、年間２５万組あるといわれる離婚件数が示すように、すべての夫婦が仲がいいとは限らないようです。

　このような現実を見ると、誰にも必ず訪れる高齢化時代を迎え、年を取れば取るほど、場合によっては、家族の縁のみにいつまでも掴まっていられません。それ以外でも逞しく生きる方法を見つけておかなくてはなりません。

　【選べない人間関係は年数が経過すれば次第に減っていくが、選べる友人関係は何歳になっても、いつでも、どこでも新しく作れます。】

　選べる他人同士の縁、選び合った友人こそ、ストレスなく精神を豊かにする気がしてなりません。人間、家族がいてもいなくても、結局は一人。いつまでも【自分の意志で】人も物も選ぶことが【自分らしく生きるノウハウ】ではないでしょうか。

木漏れ日の森を散策し五感を刺激

　ここは友人サミュエル・ドットさんお気に入りの群馬の森。今や地球の最重要課題は気候変動問題です。私たちの何世代か後から生まれてくる人たちのために、地球上を現代の私たちが住みやすい温度にしておかなくてはなりません。

  便利過ぎる生活を見直し、人類の未来のため、今できることを考え実行しなくてはなりません。

　 最近、 山へ行っても中高年の女性が多く、若い人をあまり見かけません。自然とのふれあいが不足しているように思います。仕事でも休日でも常に建物の中にいるのでしょうか。花粉症と言って、ますます外へ出なくなる悪循環です。森などを散策し、少しは免疫力をつけ健康体にしたいものです。春は悲惨であっても、夏は花粉が飛散しません。

　森林浴は心身にとって、解放感などいろいろ効果を感じてます。もうすぐ真夏になるこの時期、木漏れ日の森林浴は心と体のリラックスに絶好の機会と捉えています。

　喧騒たる日々の都会生活にあっては、人間の脳を刺激する五感を養えません。素朴な自然の中においてこそ養えると考えます。

　森の中では美しい新緑を見て視覚を養い、 野鳥のさえずりや水のせせらぎを聞いて聴覚を養い、樹木の発する香りで嗅覚を養い、葉を通過する快い風で肌さわりの触覚を養い、涼しい空気や冷たい水を味わう味覚ほど幸せはないでしょう。

　地球上に人類が誕生して以来、９９％は自然と向き合い、森林の中に暮らしてきたと推測されます。現代人も森の中が快適と感ずるのは、樹木に囲まれた環境が体の中にしみこんでいるからでしょう。

　歩くことは身体に良いといわれますが、私はどこを歩くかが大切な選択と思ってます。

　日中は紫外線も多く暑いところを歩いてはなりません。理想は写真のように木漏れ日の森が効果があると考えられ、どうしたことか、心身ともにリラックスできるのです。

　多分、森林の中では身体活動の中で副交感神経が働き始め、脈拍や血圧は低下する傾向と考えられます。歩くのが疲れる高齢者にとっては歩かなくてベンチに座っているだけでも、森の中は健康によいと思います。

　本日は群馬も暑い日でしたが、午後、群馬の森を１時間ほど散策しました。森の中は涼しいです。ベンチでウクレレを練習してるカップルの隣に座り、素朴に響く二重奏に聴き入っていました。ＣやＧ、Ｆ、Ａマイナーなどコードを仲良く練習していました。ウクレレは樹木とマッチします。

　木漏れ日の自然空間に身を置くことは、自然治癒力、ひいては免疫力が高まるという研究もあるようです。今年の夏は森の中を散策し、心の掃除もしてみよう。

富岡東高校音楽部定演に深い感銘

　先日、群馬県立富岡東高校音楽部の定期演奏会を聴き、大変に感銘を受けました。このため拙い文章ではありますが、上毛新聞「ひろば」に感想を投稿しましたところ、本日、掲載されましたので、ご覧いただければ幸甚です。以下は記事内容です。

　富岡東高校音楽部定演を聴き、深い感銘を覚えました。全国高校総合文化祭を八月に控え、合唱部門の中核として全国の仲間を迎える自信と意気込みがステージから伝わってきました。

　富岡東高の澄んだ発声は伝統として知っていましたが、それはアカペラで再認識できました。歌声は終始豊かな表情に満ち、特に組曲「火へのオード」では烈火のようで、心が揺さぶられました。

　今回の目玉は「オズの魔法使い」。主人公ドロシーをはじめとするキャストたちの豊かな演技力と、彼女たち自身でピアノ伴奏したステージに、聴衆は楽しいミュージカルの世界に吸い込まれました。

　圧巻は最後の合唱「虹の彼方に」。長かった今までの練習が思い出されたのでしょう。生徒たちは涙を浮かべ、観客ももらい泣きしました。

　六十人もいる部員は、練習時間や練習場所確保の難題を克服し、この日を迎えたと思います。

　顧問教諭の指導のもと、生徒一人ひとりの美的感性が磨かれ、すべて暗譜で行った努力は、彼女たちにとって生涯忘れぬ宝となるでしょう。

久々に前高校歌を歌う

　甲子園を沸かす高校野球は北京オリンピックと重ならないよう日程が前倒しとなり、各地の予選も例年より１０日ほど早まってます。群馬県でも連日熱戦が行なわれ、私は久々に県営球場へ行ってみました。

　昨日は鳩友「はとさん」のお誘いがあり、前橋高校と桐生高校という甲子園でも歴史に残る伝統校同士の試合です。実は彼のご子息が前高野球部員であり、同時に前高は私の勤務校でしたのでいっしょに応援しました。

　甲子園での歴史において、桐生高校は選抜で決勝へ行ったことがあり、春夏合わせて甲子園出場回数は群馬県一です。一方、前橋高校は松本稔投手時代、甲子園で初めて完全試合を達成し、その快挙は高校野球史上に燦然と輝いてます。

　今回の試合結果は残念にも５対４で前高が敗れましたが、応援した私はなかなか味わい深い経験ができました。

  チャンス到来時の「行け行け前橋」を中心とする応援体制は以前とまったく変わりなく、前高独特の力強い一体感が表れてます。

　監督は今春、前高へ転勤となりましたＹ先生です。母校で采配を振るう初めての夏の試合でしたので、お心をお察しいたします。これからは、秋に向かって心機一転、１,２年生にご指導していただきたいものです。１ヵ月後には早くも選抜の予選が始まります。私は彼が教育実習に来たとき知り合いました。

　また、３年生は予想外に早く野球部を去ることになりましたが、これからの約半年間は野球で培った粘り強さとへこたれない体力を持って大学受験にモードを切り替え、ぜひ、こちらの面で大逆転してください。勉強では昔から甲子園常連校です。高い目標に向かって難関突破を祈ります。

　ところで、試合では７回にエール交換があり、私も久々に前高校歌を歌いました。作曲家・中田喜直の父・中田章作曲の校歌は代表作「早春賦」とともに、余りにも味わい深い感動的なメロディーです。応援では起立して1番と４番を思い切り歌い、心が昔に蘇えりました。昔とは勤務していた７年間や、インド北部のカシミールです。

　以前にブログのどこかで書きましが、前高卒業生のＦさんが私が勤務していたカルカッタ日本人学校へ赴任してきました。彼と私は冬休み、シルクロード近くのカシミールへ旅行に行き、水の都スリナガルの湖に浮くロマンチックなホテル「ハウスボート」で新年を迎えたのです。

　このとき彼は「流るる水に叫びあり」と前高校歌を歌ったのです。このときの印象は実に逞しい男子校の響きと感じました。ですから、私がこの校歌を初めて聴いたのは世界の屋根の中腹という、とんでもない異境の地でした。

　母校を愛する文豪「平井晩村」による歌詞は「男児の粋を集めたる」に代表される前高の校風を的確に表現し、時代を超越した芸術と言えます。生徒や卒業生、教職員はこの校歌を胸に自信をもって社会で活躍してるのでしょう。　

侮れない男性更年期障害

　私は不勉強であり、更年期とは女性特有の症状であって、平均５１歳を境に女性ホルモンが急激に減少し、心身に変調をきたすものと思ってました。

　健康関係の記事に目を通したり、実際、同年代のいろんな男性の様子を伺ってると、もしかして、男性には女性以上に深刻な更年期があり、それは何と動脈硬化と関連して、症状はいろいろあるようです。しかも、その兆候は女性より早く現われ始め、４０代から６０代以上にわたり、期間は長いようです。

　私自身も最近は集中力の低下を感じてます。それは生活に張合いがないこともありますが、特にボキャブラリー記憶やピアノ練習において、一気に集中して行うことが難しくなりました。

　盃を酌み交わし、友人たちと過ごす時はこの世とは思えないほど精神的に充実することがあっても、日々、筋力の低下を感じてます。

　　男性更年期障害ではストレスが発散できなかったり、昨今いわれてる生活習慣病と合併したりで、肉体的障害がいろいろ出てくるようです。

　　その最たるものはErectile Dysfunctionといわれ、簡単にＥＤといいます。この分野は欧米で研究が盛んといわれます。

　ＥＤの原因はいろいろあっても、前述の動脈硬化とも大きく関連するといわれ、ご存知の通り、動脈硬化が進むと血管壁が硬くなり、内径が狭まり、血流が悪くなります。それは、【まず細い動脈ほど早く現われる】といわれ、この理屈は分かります。

　大切なところの動脈は他の動脈に比べ、かなり細いと考えられ、血流がスムースでないのは「動脈硬化の兆候が最初に現われる現象」かもしれません。

　このように考えると、年だからなんて、のん気なことを言ってられなく、欧米では「ＥＤを治療し、その後、起こりうる重大な疾患をも予防する」という観点から、先進的に力を入れてるようです。

　動脈硬化を防いだり、血液検査により男性ホルモン値を知り、標準値を下回らないようしたいものです。現在では有効なＥＤ治療薬により男性ホルモン値が増え、生活の質が改善されり、ガンとともに恐ろしい心筋梗塞、脳卒中の予防効果につながるようですから、専門医に相談し的確な判断を受けたいものです。

世界が注目バルセロナＩＮ放鳩される

　ブログで常に人気記事ランキング・シングルを維持してます【レース鳩の血統のみを職業】のFragrant Mountainさんから情報が入りました。それによりますと、世界の競翔家が最も注目し、最も価値あるヨーロッパ国際レース「バルセロナインターナショナルレース」が現地時間７月４日午前９時４５分【日本時間７月４日午後５時４５分】に放鳩されました。参加羽数は驚きの２３６９５羽と報じられてます。

　現在、現地は夜を迎えており、バルセロナを飛び立った鳩たちはフランス北部近辺で羽を休めてると推測され、もうすぐ【日本時間７月５日午前１０～１１時頃の】夜明と同時に飛び立ち一番乗りをめざしている時刻です。

　放鳩地バルセロナは英語でBarcelona(バースィロウナ)と発音し、これを聞いただけでドイツ、ベルギー、オランダ、イギリス、フランス北部の競翔家たちは闘志が漲るものでしょう。私たち日本人も憧れる世界の大レースです。

  バルセロナ市の中でも放鳩する場所はMontjuich(モンチューイッヒ)で北緯４１．２度ほどですから、太陽高度で考えると日本では北海道・七飯近辺と思われます。そこから北へ向かって北緯５２度ほどの位置まで１０００K以上飛翔するのですから、参加鳩舎は位置的に樺太北部地帯と同緯度にあります。これを考えた場合、飛ぶ方向と緯度が予想を越えて日本の鳩レースとは異なります。

　歴史的に見て、世界最高のレース「バルセロナインターナショナル」で燦然と輝いてる銘鳩は写真上の「ミュニィエ号」といえるでしょう。品格ある顔の表情、安定した立ち姿はどこから見ても非の打ち所を感じません。ベルギー・ドマレー鳩舎において生を受け、２年連続総合優勝という前代未聞の記録を樹立です。このような記録は確率から考えても、２１世紀中には出ないでしょう。

　ところが、この「ミュニィエ号」の直仔同士を掛け合わせた鳩が３０年程前に当舎にいました。その直仔が東日本チャンピオンレースで雨天の中、連盟１羽帰りしたのです。若かった私はこの時、鳩レースは血統のスポーツと肌で感じました。

  　ヨーロッパ北部は今の時期、白夜に近く夜は短いです。後２時間ほどすれば飛び立つでしょう。特にイギリスへ向かう鳩は海上５０キロほどのドーヴァー海峡があります。最後の力を振り絞り渡り切ってほしい。

　果たして総合優勝はどの国のどの鳩舎になるでしょうか。もしかして、その鳩は近いうちに日本へ来るかもしれない。

　尚、左の写真はFragrant Mountainさんによるリアルタイムな情報で、総合1位から10位までの鳩舎位置と分速が示されてます。地図上ではフランスの1鳩舎が位置不明ですが、今回、フランスが活躍し、シングルに３鳩舎が入ってるようです。

  【仮発表の速報によると、バルセロナIN２３６９５羽中総合１位、２位、６位(デズﾒット＝マタイス)、８位、１０位がベルギーで、３位、４位、７位がフランスで、５位、９位がオランダです。

　総合９位（N７０４１羽中総合２位）にブルッヘマン兄弟鳩舎が入賞しました。オランダN１０位、１６位にL.＆A．ファンデル　ウェーゲン鳩舎、２２位にニコ．フォルケンス鳩舎が入賞しています。】　

Mr.Fragrant Mountain

  Thanks to you, I was able to obtain a valuable information about the result of Barcelona international race.  This is from Persimmon Marsh in Japan who is crazy about European excellent pegeons.          Sincerely yours

巣皿の底の観察は基本中の基本

　レース鳩愛好家にとっては作出から馴致、舎外、訓練と一連の管理に多忙な７月となりました。

　気温が高く、同時に湿度も高いので、雛の成長発達に良い季節であっても、飼育者は細心の注意を払い、口の利けない雛のためにさっぱりした快適な住まい環境を整えてやらなくてはなりません。当舎では、来春用の雛をまだ作出中です。

　この時期、雛を育てる上で最も目を配るべきことは巣皿内外の環境でしょう。気温は換気で下げられますが、湿度は下げられません。しかし、飼育者が巣皿の周囲を丁寧に観察すれば、湿気はかなり除去できるでしょう。

　それには、周囲に落ちた糞をこまめに清掃し、巣房内の床をじめじめさせないことです。写真のように私は２本の細い木の上に巣皿を置いてますし、巣房の床と後の壁の間に２センチくらいの隙間を作ってます。これで巣皿の底に空気が通り、底はぬれません。

　一方、雛にとっての天敵は蚊です。ご覧のように蚊が侵入しないよう鳩舎の窓はすべて細かい網が張ってあります。網戸ほど細かくなくて適当な大きさです。空気の流れには差し支えありません。

　これとは別に、７月になると巣皿周辺の環境は最悪になります。それは雛の血液を求めて小さな虫が２種類ほど発生します。これを排除しなくては雛は大切な養分を取られてしまい健康が阻害されます。どこから来るのか、自然に発生するのか、自然界は不思議ですが、血液という栄養を狙って巣皿の底にいるのです。

　このため、糞だけでなく、巣皿の底を毎日観察することは基本中の基本でしょう。特に藁や新聞紙の下に２～３ミリほどの黒い虫や、６ミリほどのムカデの小さいような虫を時々発見します。見つけ次第、取除いて鳩舎内にいないように捨てる場所をきちんとしたり、バーナーで処置すべきです。正式な名称は不明ですが、吸血虫です。

　しばらく構わないでおくと半数くらいの巣皿に発生するので、視力の弱い方はメガネをかけてよく観察しましょう。この状態では最高の餌を与えても、折角の栄養を横取りされてしまいます。巣皿によっては底が大きな網になってるものがあるので、今の時期のみ、それを利用するのもいいと思われます。

　レース鳩は血統と管理といわれますが、その一つ管理面において、健康な雛は疲れを知らない張り切った独立性を持った若鳩になり、将来、全幅の信頼を寄せられる選手鳩へ成長するでしょう。　

　作出鳩の中から、唯１羽でよいから北海道から「快心の飛翔」を示す鳩と出会いたいものです。さあ、明日も巣皿の底を快適にしてあげよう。

大切な内臓を自ら管理する心

　私の住まいから車で10分ほどのクリニックに国立がんセンターに勤務してた女医さんが内視鏡の専門医としております。このため毎年、誕生日前のこの時期に大腸と十二指腸、食道および胃の内視鏡検査を受けることにしてます。

　もうすでに５年程前から受診してるので、内視鏡と言ってもそれほど億劫ではなくなりました。人間とは慣れると精神的苦痛は少なくなるものです。５日前は大腸の検査でしたので、一気に一連の検査をしてしまいました。

　本日は胃の内視鏡検査をお願いしたのですが、同時に食道から十二指腸まで続けて覗いてもらいました。

　平素、一人暮らしは食事内容について、摂取するものが健康食であるかどうか、自ら見極めなくてはなりません。頼るのは自分だけです。寂しい状態であっても、逆にこの状態をうまく活用すれば「災いを転じて福となす」としたガン対策ができるかもしれません。

　ところで胃の奥にあって小腸の上部に位置する「十二指腸」とは変わった名称と思ってました。これは英語のduodenumを訳したものらしく、腸の長さが大人の指十二本分程といわれ、ディスプレイを通して見ることができます。肝臓や膵臓から消化液を受け、食べ物を小腸へ送る役割をしてるといわれます。

　近年、胃の内視鏡検査は鼻から管を入れることが可能になり、この方法では検査中、話ができて、こちらを選ぶ人も増えてると聞きます。

  しかし、私はこれを選択せず従来の口からの方法にお願いしました。私の考えではこちらの方が検査中、呼吸が楽と考えるからです。検査時間は２０分位で大腸内視鏡検査の３分の１ほどです。

　肝心の検査結果ですが、先日の大腸に続き、食道、胃、十二指腸とも病変は見つからなかったと診断を受け、一安心で誕生日を迎えられます。

　本日の検査費用はどこかに一杯飲みに行くより安かったです。１回飲みに行く代わりに検査を受ければいいのですから気楽に検査し、「見えない大切な内臓を自ら管理する心」を持ち続けたいです。

【写真上は庭に咲くアバガンサス、別名・紫君子蘭】