種落ちて 花咲く未来 待っている

　

  写真の植物は「源平しだれ」の幼木です。庭に種がこぼれて生えました。高さが５０㎝ほどになったら幹を曲げて紐で縛り型を作ります。その後、ずっとその型のまま大きくなります。ところで、今日の日の出は４時３０分、日の入りは１８時４９分（群馬県高崎市）です。日照時間が長くなったので植物の成長が盛んです。私たち人間も、生物なので戸外で思いっきり活動し、健康をめざしたいです。

 The plants in the photo are ten young bicolored weeping peach named Genpei-shidare in our tongue. They were born by seeds spilled in the garden. When the height becomes about 50 cm, I will bend the trunk and make a form with a string. After that, it will grow keeping the shape. By the way, today's sunrise is 4:30 and sunset is 18:49 at Takasaki City, Gumma, Japan. As the hours of daylight has become longer these days, the plants grow actively. Since we humans are living beings the same as plants, we should exercise actively outdoors in this season and aim for longevity.

小満に 青海実り 垂れる枝

　今日は二十四節気の一つ「小満」です。麦がそろそろ実り始め、梅の実やビワの実も生り始め、今年も収穫が約束され、農家にとって「小さな満足」の時季といえます。

　天文学上、公転してる地球から見る太陽は「スバル星団」に近づいてます。スバル星団は「おうし座」に属し、真冬に宮古島の真上を通過するいくつかの星の塊で、日本列島のどこからでも見えます。子供のころ、私は「何故あの星たちはかたまってるのか」不思議に感じました。

 Today is "Shohman" that means one of the twenty-four solar calendars in our nation since ancient times. In agriculture, wheat will begin to grow soon, and plum and loquat will begin to grow and bear, and this year's harvest will be promised, so that it will be the season when farmers are "slightly satisfied".

 Astronomically, the sun seen from the revolving earth is approaching the "Pleiades". The Pleiades that belongs to the Taurus is a mass of several stars that passes through directly above Miyako-island in midwinter. The Pleiades is visible from everywhere of Japanese archipelago. When I was a child, I felt wondering, "Why are those stars concentrated?"

　昨日の午後、暫くぶりに「吉井ドリームセンター」へ入浴に行きました。広い湯船は心身ともに寛げます。令和になってすでに２０日が経過しました。人生１００年時代を迎えても、絶対に認知症にならないための手立ては日々の生活の中で「人に何かしてもらう気持ちを持たないこと」、「時間を忘れるほど、集中できるものを持つこと」と改めて認識しました。現実にはもうすぐ６５才以上の５人に１人が認知症になるといわれてます。

 After a long interval, I went to bathing to "Yoshii Dream Center" in the afternoon yesterday. This is just between you and me and lamppost that the fee is very cheep at only 200 yen, so I could relax my mind and body in the wide bathtub. Twenty days have already passed since the Reiwa era began. I recognized again that even if we are alive, what we call, in the era of 100 years of life, two of the most important ways of living are that "We should not rely on others" in daily life, and that "I should have something I am able to concentrate on as I forget time", so as not to suffer from senile dementia. In reality, It will be estimated that one in five people beyond 65 years old will suffer from dementia in the near future.

「新元号・令和」平和な未来願う

　５月１５日の読売新聞「ぐんま・ひろば」に掲載された友人ＴＭ氏の投稿文をご紹介します。なお、氏は度々このブログにコメントを下さる方です。

　日本には他国にあまり例の少ない元号があり、これによって日本人は日本の歴史をより深く理解したり、私たちはその元号当時の世相や生活を思い出すことができます。最初の元号は飛鳥時代の「大化」に始まり、今回の「令和」で２４８回目といわれます。

　以下は投稿文です。　　

　新元号「令和」の「令」は、ひざまずき神意を聴く人をかたどった漢字だという。「令」には、命令、法令など抑圧的な印象があるが、よい、すぐれたという意味もあることを知ってほっとした。「令和」には、気品と柔らかい響きがある。

　「和」ですぐ思い浮かぶ語は「平和」である。在位３０年の記念式典で天皇陛下は平成を「近現代において初めて戦争を経験せぬ時代」と振り返られた。「令和」には、よりよい平和国家への理念が感じられる。

　この度の改元は「元号」について理解する機会にもなった。国語辞書「広辞苑」には「元号は中国で皇帝が時を支配するという思想から、漢の武帝の時（紀元前１４０年）に『建元』と号したのが最初とされる」とあった。日本における改元の理由は即位始め、天変地異、飢饉、戦乱などが多いという。

　日本の元号には、新しい時代に向かっての目標、期待、祈りが映し出されている。眼差しを明るい平和な未来に向けて「令和」を生きてゆきたい。

 It is said that the "Rei" of the Japanese new era named "Reiwa" is a kanji shaped like a person who listens to deity with kneeling down. "Rei" has oppressive impressions such as orders and statutes, but I was relieved to know that it also means good and excellent. There is elegance and soft resounding in "Reiwa".

 The word of "Wa" that we immediately come to mind is "peace". At the commemorative ceremony of reign of 30 years, the Emperor loohed back on Heisei as "We did not experience war during the era, this is the first time in the modern world". The idea of ​​a better peace nation can be felt in “Reiwa”.

 The conversion this time also provided an opportunity for us to understand the "gengo" that means Japanese traditional era name.

 According to the Japanese dictionary named "Kojien" that is one of the most prestigious dictionaries used widely, it indicates that the first era name was "Kengen" at the time of Han's emperor (140 BC) from the idea that the emperor controls time in China. The reason for conversion in Japan was in case of successin to the throne, catastrophes, famines, and wars.

 The Japanese era reflects the purposes, expectations and prayers to a new era. We would like to live during "Reiwa" toward the bright, peaceful future with a glance.

今もなお 心が躍る ライトブルー

　昨日、予定通り、アウディー太田まで水色のＴＴを見に行きました。３０年ほど前、水色のいすゞ１１７クーペに乗っていたことから心が踊りました。行きは近年開通した一般道で、帰路は北関東道経由です。現在、この車は群馬県に１台のみです。一見して、私は水色のこの車に誠に心が動きました。今の車は購入以来、約１０年経ちますが、ご存じの通り、車の価値とは傷がなくても、走行距離が少なくても、年数で目減りすることから今が買い替えのチャンスでしょうか。しかし、先立つものが・・・これから車で日本一周を目指す私です。

 As scheduled, yesterday I went to see the light blue TT to Audi Ota branch office with my heart pounding, because I had ridden the light blue Isuzu 117 coupe 30 years ago. The route is a general road that opened recently, and the return route is via North Kanto Highway. Currently, this car is only one in Gumma Prefecture. My heart moved to this light blue car at a glance, as if I had met a sweetheart-to-be. Since my current car was purchased, It has been about 10 years. As you know, even if there is no damage, even if the mileage is small, the value of the car will decrease in years. So it might be a chance to buy the new one. However, the fund needs beyond my expectation. I am aiming to go around Japan by car in the near future.

全員に ギター必修 意義がある

　昨日は暫くぶりに倉賀野オカリナ会の練習が我が家で開かれました。オカリナとギターは音色がきれいに融合するので、今後、私はギターの練習を再開し、アルページョで伴奏ができるようにしたいです。

　現役時代に、前高では全校生徒がギターが弾けるように授業に取り入れました。例えば「禁じられた遊び」や「グリーンスリーヴス」などです。何か楽器が演奏できることは一つの大きな自己表現になります。きっと、後の豊かな人生につながるでしょう。

 The practice of the Kuragano Ocarina Association was held in my home yesterday after a long interval. As you know, since the tone of ocarina blends nicely with the guitar, I would like to resume practicing the guitar so as to play accompaniment by many kinds of arpeggios.

 When I was a teacher of Maebashi High School in Japan, I taught how to play the guitar in the classes for all the students, so as to be able to play, for example "Romance de Amor" and "Green Sleeves". Being able to play an instrument will turn to one of the big self-expressions, I guess. It will surely lead to a rich life later.

禁じられた遊び・・・

https://www.youtube.com/watch?v=H-ZMYCRJoO4

グリーンスリーブスは歌いながら弾ける曲です。

https://www.youtube.com/watch?v=HutoYIYxUZ4

築山の 頂上沼に 水浸み渡る

【群馬県・榛名湖と榛名富士・標高１３２１ｍ】拡大してご覧ください。

　庭にある築山の頂上には直経５０㎝、深さ１５㎝ほどの池が作ってあります。下から水道の蛇口を捻ると水か溜まる仕掛けです。

　ちょっと大げさに言えば、これは丁度、群馬県の中央部に聳える榛名山の榛名湖のようです。水は築山全体に徐々に浸み渡り、周囲の植物全体を潤します。これからも庭作りを通して創意工夫したいです。

 
 Recently, a small pond about 50 cm in diameter and 15 cm in depth was made by me on the top of Tsukiyama in the garden that is an artificial mountain one meter in altitude for plants. This is a device that I thought out when turning on the faucet from below, the water comes out in pond.

　If I may exaggerate a little, this is just like the Lake Haruna in the central area of Gumma Prefecture. The water in the pond gradually penetrates the entire mountain and wets the surrounding plants. From now on, I would like to think out the way of creating a garden.

【築山の頂上に溜まる水】

勘違い 暗証番号 入力ミス

【芍薬】・・・今朝撮影・・・拡大してご覧ください。

　私は今回で２回目の暗証番号の打ち間違えをしてしまいました。一年ほど前にも同じミスをしました。このため現在カードが使えない状態です。というのは二つの金融機関と取り引きしてるからです。単純に金融機関に行ってＡＴＭでお金を下ろすのであれば、先ず間違いは起こしません。

　しかし、Ａ銀行に行って、「そこのＡＴＭでＢ銀行の預金を下ろそうとしたとき」勘違いしてしまい、Ａ銀行の暗証番号を打ち込んでしまったからです。先ず、残高照会で、Ａ銀行の暗証番号を入力したら機械が反応せず、おかしいと思って再度これを繰り返しました。

　それではと思い、隣の郵便局でも同じミスをしてしまい、結局、Ｂ銀行の預金を下ろすのに、三回続けて間違ってＡ銀行の暗証番号を入力してしまいました。

　私の心が、ここのＡ銀行では、この番号と信じ込んでしまったことが間違いになりました。ご存じの通り、続けて三回違うともうそのカードは使用できないことになってます。その後、Ｂ銀行の暗証番号を入力すべきだったと気づきましたが、後の祭りです。

【亡父が５５年前に植えた芍薬が今でも花をつける】

 　実は、Ｂ銀行は２年前の統廃合により、地元から撤退してしまい、私の口座はそのまま埼玉県の支店に行ってしまいました。ですから、今でも時々、埼玉のＢ銀行から引き出す必要があります。その都度、わざわざ群馬から行けません。それでも、近くのＡ銀行で引き出せること自体は誠に便利なシステムです。

　ところで、認知症の数は６５才以上で７人に１人【平成２５年度・厚労省】であり、現在は６人に１人ではないでしょうか。このまま推移すれば２０２５年には５人に１人と予想されてます。

　遠の昔に高齢者の仲間入りした私は一人暮らしゆえ、日常生活で認知症にはならない方法をいろいろ工夫し模索してます。

　その基本は「何事も人に頼らない生活」、「人に何かしてもらわない生活」です。日中、庭でいろいろ作業をしながら結果的に身体を動かし、時にピアノで新たな曲に挑戦し、いつか人に聴いてもらう緊張感を持ち続け、また、ブログを通して文章を書いたり、その英作文をほぼ毎日行なってます。この４つの領域をバランスよく行なうことで、すぐには認知症にならないと確信してます。

【落ちた種から生え、成長した源平しだれ桃の幼木たち】　

　年齢が嵩んだら、生き方に一つの自信を持つことは大切でも、一方、頑なにならず、心の柔軟性を持ち合わせることがより良い人生の方向が未来にあるでしょう。

　今回の暗証番号打ち間違えは、私の心の中にＡ銀行ＡＴＭではＡ銀行の暗証番号と思い込んだことでの単純ミスと反省し、もう三度と同じ勘違いは繰り返さないと心に誓ってます。

　もうすぐ、引き出せなかったＢ銀行から、新たなカードが届き、やれやれです。その暗証番号は変わらず今までの通りです。

この黄色 眺める人を 惹きつける

【オリエンタル・ゴールド】・・・拡大してご覧ください。

　５月中旬ともなれば、ご覧の「オリエンタル・ゴールド」に「赤いバラ」が今が最もよいです。私はほぼ一日中、草刈り、剪定、そして水やりで結果的に身体を動かしてます。すべての植物に水を遣りますが、井戸水なので水道代はかかりません。水のやり方は雨が降る要領で葉の上からかけます。そうすると、植物が生き生きしてきます。

 In the middle of May, the plants of "Oriental Gold" and the "Red rose" are at their best as you see. During almost a whole day, I am mowing, pruning and watering so that I exercise my body through working in the garden. Water is given to all plants in the garden, but I use the well water so it does not cost. The way of watering is from the top of the leaves as if it rains. As a result, all plants in my garden come alive.

永遠性 肖りたいね 芍薬に

　庭の芍薬が咲き始めました。５５年前に亡父が植えたものです。多年草のため、毎年、地中から芽を出し、これからもずっと咲き続けるでしょう。ですから芍薬の生命には永遠性があります。芍薬に肖り、今日も身体を動かし、いろいろチャレンジして脳を活性化したい。

 
 A peony in the garden has begun to bloom this morning. It was planted by the late father 55 years ago. Because it is a perennial plant, it sprouts from the ground every spring and will continue to bloom in the future as well I guess. So the life of peony is eternal. I wish I were as lucky as her who has vital energy. Therefore I exercise my body today and try to challenge various fields, such as enrich English vocabulary and play the piano to activate my brain.

【オリエンタル・ゴールド】

　【次の文は昨晩書きました。】

　ただ今、高崎の小料理屋「バク」から帰宅しました。久々だったので珍しくおしゃべりに度が過ぎて喉が変です。人生、もっと落ち着いて生きたいものです。明日からまじめに生きるので今宵の行動はお許しください。

 I just returned home from the small tavern named "Baku" in Takasaki. I went there after a long interval, so I talked too much unusually, so my throat is strange now. I'd like to live more calmly in the rest of my life. Please forgive my behavior tonight, because I will live more seriously after tomorrow.

何才でも、口腔衛生、鼻腔衛生必須です

【今朝、開花したオリエンタルゴールド】

　人間は呼吸を鼻からも口からもできる構造になってます。ですから鼻が詰まっていても呼吸できます。しかし、鼻呼吸が断然優れてることは言うまでもありません。

　鼻の中は立体的で平面的な絵では描けないほど複雑な構造を成し、吸った空気が瞬時にこの迷路の中を通過することで、空気に含まれる微量の埃や細菌類、花粉などが粘膜に貼り付けられます。その結果、きれいな空気のみが肺に入る優れた仕組みになってます。

　この呼吸の繰り返しを私たちは１日に概算２６０００回行なってます。呼吸は日中も就寝時も絶え間なく、その運動は肺を取りまく「呼吸筋」の伸び縮みにより無意識に行なわれ、時には意識して深呼吸することもあります。

　ですから、平素からこの呼吸筋の「柔軟性を意識」して生活するだけでも、生涯続く呼吸にプラスになると考えられます。無意識の呼吸では肺にある空気の６～７割を入れ替えるのみで、残りは残気となって再度、血管を通じて身体を巡ります。このため、時々は意識して深呼吸することが大切です。

【開花寸前の芍薬】

　呼吸とは肺から二酸化炭素を排出し、新鮮な酸素を肺に取り入れることです。肺に入った酸素は動脈を通って末端でも約３０秒で毛細血管に到達し、そこで二酸化炭素にガス交換し、今度は静脈を通って肺に到達し、喉、鼻を通過し、体外に排出されます。この一連の流れにより私たちは生命維持してます。ですから、新鮮な空気を吸い込む呼吸こそ欠くべからざることになります。

　鼻の粘膜に張り付いた細菌類はその後、鼻汁となって鼻腔から出てきたり、後鼻漏となつて喉に回る構造です。これが気管支に回るとむせたり、咳になり、不快になって私たちは体外に出そうとします。少しでもこれを防ぐには鼻をかんだり、うがいが必要になります。ですから、喉の奥は細菌の棲みかと考えられ、そのままにしては害があります。時にはうがいして細菌が体内に侵入するのを防ぐべきです。

【鼻腔洗浄器具】

　ところで、以前より私は、就寝前と起床時に鼻を洗浄するようにしてます。鼻腔内に溜まった細菌類を洗い流します。「するとしないでは大違い」という腰痛対策のＣＭがありますが、日々、鼻洗浄をするとしないでは細菌を体外に排出するので肺の健康に大違いです。

　鼻洗浄は０．９％の食塩水をぬるま湯にし、片方の鼻からもう片方の鼻に通します。０．９％の食塩水である根拠は人間の血液の塩分濃度が０．９％だからです。普通のぬるま湯では痛くて洗えません。１リットルのぬるま湯に小さじ１杯の塩が０．９％です。

　周囲の高齢者からの情報では、８０才後半～９０才ともなると、若いころと比べ身体のあちこちの異変に気づき、どこかに病変が起こると、一般的には次第に肺の機能に異常が起こり、呼吸に支障を来たすようです。

　このような現実を知ると、日々、私たちが事前に実践すべき対策は、口腔衛生と鼻腔衛生こそ、その奥にある肺を清潔に保つことに繋がります。

　肺にきれいな酸素を送り込み、いつまでも好きなことに集中できる人生を送りたいものです。