友との語らいに寛ぐ・・・久しぶりの「バク」
昨日は午後３時からいつもの土手４Ｋを４７分でウォーキングし、その後、１ヶ月ぶりに高崎の「バク」に行きました。長い期間、飲めなかったお酒が美味しく飲め、改めて健康の有難さを感じました。これからもロコモ対策、筋肉を減らさないサルコペニア対策と共に友人と楽しく話ができることを目指したい。
Yesterday I walked on the usual bank 4K in 47 minutes from 3 pm near Kabra-river and then went to a tavern named "Baku" in the city of Takasaki after a long interval since a month ago. This time, I drank alcohol that I could not drink for a long period, and I felt the importance of health again. I would like to continue to be able to talk with friends happily together with measures against Locomotive syndrome and Sarcopenia measures that I don't reduce muscles.
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特に意識したことはない血圧の正しい測り方あると聞いて参考になった。「カフ」は心臓と同じ高さにすることが大切とあった。カフ【cuff】とは、血圧測定時に上腕に巻いて用いる、細長い袋状の布のこと。ほかに服やワイシャツの袖口と辞書にあった。ワイシャツの袖口につける装飾ボタンはカフスボタン。カフスボタンは二つ一組なので、複数－ｓになっているか。語らいにはに必ず
得ることがある。
投稿: 中田カーボーイ | 2018年11月 6日 (火) 10時32分
中田カーボーイさん・・・病院の待合室でのこと思い出しました。高さが調節できる椅子があれば正確に血圧計測できるということでした。cuffは袖口ですね。因みにCalf【lは発音しない】は脹脛で、こちらは血液循環に大切な所と認識しております。楽しい時間に感謝します。
投稿: カッキー | 2018年11月 6日 (火) 12時01分
脹脛」は、「腓」ともいいますね。「腓返り」の激痛は耐えられませんね。心臓に持病のある小生、「脹脛」は、血液循環に大切な部分と認識し鍛えましょう。「脹脛」を露出して歩きましょう。
投稿: 中田カーボーイ | 2018年11月 6日 (火) 15時34分
中田カーボーイさん・・・私は１日に幾度もキャフレイズをしています。階段など段差のあるところに、足の裏の前部を乗せ、踵を大きく上げ下げする運動です。５０回ほどします。それでも時間的に１分少々です。これで脹脛が鍛えられ、筋肉がつきます。
投稿: カッキー | 2018年11月 6日 (火) 16時28分