寂しくも 充実してる 一人もん

参考に、一人暮らしの男の夕食をご覧ください。毎晩、似たかよったかです。刺し身、ヤキトリ、オクラ、コカブ、ヨーグルト、そして大切なワンカップです。結構、エネルギーがあります。野菜も摂取してます。糖尿防止のため夕食に穀類はありません。

Please see the dinner of a living alone man for reference. Every night, it is alike. Sashimi＝sliced raw fish, Yakitori＝chicken kebab, sticky Okra, Kokabu＝sliced turnip, Yogurt, and indispensable one cup of sake. There are quite energy, but I consume vegetables as well. There is no cereal for diabetes prevention at evening meal..