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2019年11月16日 (土)

血圧対策、糖尿対策いついかなる時も

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【先日、初冠雪があった浅間山】・・・ウォーキングコースより

 昨日は快晴だったので、正午前の空腹時に鏑川の土手を4Kウォーキングしました。空腹時に運動すると糖尿対策に効果があると考えます。

 もちろん歩くと血圧対策にもなります。これらは日頃の生活習慣に起因するので今後も楽しく続けたい。やらねばならぬでなく、この楽しくが大切です。

 帰宅してからの日本蕎麦の美味しかったことは喩えようがありません。一方、明日は車で遠出するので、今日きれいに洗車します。

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 It was sunny yesterday, so I walked 4km on the bank of Kabra-river at the hungry time before noon. I am of the opinion that exercising at the empty stomach is effective for anti-diabetes.

 Of course, walking will also help prevent hypertension. Since these are related to daily lifestyle, I would like to continue merrily from now on. This fun is indispensable, not to be compulsory.

 There was no analogy to the taste of Japanese soba noodles after I returned home. On the other hand, tomorrow is far away by the beloved yellow car, so the car will be washed clean by me today. What on earth, will my life suddenly evolve?

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