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2020年3月25日 (水)

昼の時間が長くなり、今日は温かくなりそう

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【今が盛りの源平しだれ桃】

   北半球では春分の日が過ぎ、群馬県の今日の日の出時刻は5時40分、正午の太陽角度は55°、日の入り時刻は18時丁度です。このため、昼の長さが1日の半分以上になり、12時間20分です。

 未だ未だ三寒四温が続きますが、健康増進のため工夫して二種類の運動をしたいものです。それは心肺機能を活性化する運動であり、結果的に血液循環をよくします。もう一つは筋肉を減らさないサルコペニア対策です。

  食事については夕食を食べ過ぎず、朝食をしっかり摂りたいです。今日は温かくなりそうで、皆さん、身体を動かしましょう。


 The vernal equinox day has passed In the Northern Hemisphere. Today's sunrise is 5:40, the sun angle at noon is 55 °, and the sunset will be exactly 18:00 in Gunma, Japan. For this reason, the length of the day has become more than half of the day, it is 12 hours and 20 minutes.

 Although it is still alternately cold and warm, it needs two types of exercises for our health such as cardiopulmonary function stimulating our blood circulation and sarcopenia measures that do not reduce muscles.

 I do not eat too much dinner and have a good breakfast. Let's move our bodies for our longevity.

 

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