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2020年3月11日 (水)

家の中でも身体を動かす

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【ハクモクレン】・・・拡大してご覧ください。

 感染力が非常に強い新型ウィルスのため、家の中に閉じ込もりがちで子供から高齢者まで座っていることが多く、運動不足です。昨日は雨模様のこともあり、私は家の中を1階のみ歩きました。歩数を図ると80歩なので一周およそ50mです。このため、ぐるぐると20周しました。これで概算1000mです。

 終了後、脈拍を測ると110で平素の1.5倍ですから、よい血流と考えます。これからも「姿勢を第一」に考えて歩きたいと思います。 

 The new virus is highly infectious so that people tend to remain in doors and from children to the elderly sit for a long time, of course, it is lack exercise. Yesterday it was raining in Japan, so I walked on the first floor in the house. The number of steps is 80 steps per round, so it is about 50m per round. For this reason, I made 20 laps. This is approximately 1000m.

 After the measurement, the pulse indicated 110 which is 1.5 times of normal, so it is considered to be good blood circulation. From now on, I will walk with the posture first. 

 

 

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コメント

リーマンショック、大震災ショックよりコロナショックを深刻に感じている。何しろ、命がかかっているから。国民の生命と生活を守る政策対策にも鼻白む。気持ちが滅入る。
程よい日差しとゆるやかな風が心地よい中、散歩に出て、一時、コロナショックを忘れたい。

投稿: MARK II | 2020年3月11日 (水) 10時24分

MARK IIさんへ・・・現役の時は世界経済など関心はなく、21日になれば振り込まれ、6月と12月のボーナスと、うまく行けば年度末手当なるものがありました。現在は、心細くも有難い年金生活です。現役、退職を問わず、健康と収入はいつになっても生命維持の基本中の基本です。
 世界経済に関心を持ち、少しばかりそれに関係してると、日々の値動きに敏感になります。
 長い人生、10年に一度くらいあるショックに負けない精神と、経済的考察はこれからも続けます。
 亡くなってしまった親友たちのことを考えると「生きてるだけで最高に幸せです。こんなこと何でもないよ。」と言ってる気がします。

投稿: カッキー | 2020年3月11日 (水) 11時40分

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