循環器対策、及び消化器対策を日々実践

【この文章は昨日書きました。】

　今日は一日中雨でしたが、明日は晴れて今日より気温が暖かくなりそうです。でも今日の雨で庭の植物たちは生き生きしてます。雨のため私は午後５時から家の中を１０００ｍ、１５分間ぐるぐる回り、脈拍を１１０に上げました。

　健康法をいろいろ考えてますが、一日一回、血管の内壁に刺激を与えることが循環器によいと考え実践してます。一方、消化器系統については、早朝の空腹時に、抗酸化作用あるトマトジュースを欠かしたことがありません。トマトジュースがよいことは、癌専門医の講演会で聞きました。

 It's raining all day today, but it will be fine and warmer tomorrow than today. But today's rain makes the plants active. Due to rain, I walked 1000m inside the house for 15 minutes from 5:00 pm and raised my pulse to around 110.

 I am thinking about various health methods, so I practice it once a day to stimulate the inner wall of blood vessels because it is effective for the circulatory system. On the other hand, for the digestive system, I have never missed a glass of tomato juice for antioxidant effect every early morning at an empty stomach.

 I heard that a tomato juice is effective against cancer at a lecture by an oncologist.