歯ブラシは縦に持って

　昨日、約半年ぶりに歯科検診に行きました。女性歯科医師曰く「カッキーの歯はよく磨けていて、治療を要する歯はありません。」とのことで安心しました。

　もうすでに１年程前から歯ブラシを横でなく、縦に持って上の歯も下の歯も上下運動です。元々、歯の裏側は縦に磨いていました。これにより歯間の歯垢がよく取れます。

　横に磨くのは歯茎をマッサージするときのみです。「歯茎をマッサージすると頭がすっきりします。」これは歯茎内の血管が刺激され、脳への血流がよくなるからと考えます。歯を磨くのは三度の食後です。

 Yesterday, I went to a dental checkup since around six months ago. A female dentist remark reassured me that "Kacky's teeth are well brushed, and no teeth need treatment". 

 Since already about a year ago, I held the toothbrush vertically instead of sideways, I move the toothbrush up and down on both the upper and lower teeth . Originally, the back of the teeth was brushed vertically. This removes plaque between teeth perfectly.

 I only brush sideways when massaging the gums. "Massaging the gums clears the head." This is because blood vessels in the gums are stimulated and blood circulation to the brain is improved. Brush my tooth after three meals.