« タイヤ245-35-19で安定走行を目指す | トップページ | マスクを外して、きれいな空気をいっぱい吸う »

2020年7月24日 (金)

今日はスポーツの日・・・国民の休日

P1010211

 2020年・東京オリンピック開会式は今日行われる予定でした。このため、今日はスポーツの日として国民の休日になりました。

 しかし、残念にもオリンピックは1年延期です。来年はCovid19が収束してオリンピックが行なわれることを祈ります。

 ところで、一般の私たちにとって競技の他に健康維持のスポーツがあります。これには大きく分けて二種類あり、一つは生活に必要な筋肉をつけるサルコペニア対策で、もう一つは有酸素運動により心拍数を平素より上げる心肺機能の増強があります。この両面をバランスよく鍛えたいものです。


 The opening ceremony of the 2020 Tokyo Olympics were scheduled to take place today. Therefore, today became a national holiday for sports.

 But, unfortunately, the Olympics were postponed for one year. I hope Covid 19 will converge and the Olympics will be held next year.

 By the way, in sports there are two purposes for health maintenance besides competition for us, such as sarcopenia countermeasures to build muscles for daily life, and cardiopulmonary function enhancement that raises pulse than usual by aerobic exercise. We should train the both daily in a balanced way.

|

« タイヤ245-35-19で安定走行を目指す | トップページ | マスクを外して、きれいな空気をいっぱい吸う »

anti-sarcopenia」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« タイヤ245-35-19で安定走行を目指す | トップページ | マスクを外して、きれいな空気をいっぱい吸う »