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2020年11月10日 (火)

本末転倒!早朝に行う運動

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 今朝6時30分は一段と冷えてました。この寒さの中でも町内の人たちと公園でラジオ体操をしたら身体がポカポカしてきて、空腹になり朝食が美味しかったです。しかし、寒くなると血管が縮むので朝は血圧が高くなりやすく心配です。私としてはもう少しの期間、ラジオ体操を続けても、本格的な冬の間は休むつもりです。家の中でします。
 
 健康のためにやってるつもりが本末転倒になったら意味がありません。血圧の観点から、冬期は午前10時頃から外で身体を動かせば健康的でしょう。
 
 ところで、ずいぶんウォーキングをしたことから、どの靴底も減ってます。そろそろ運動靴を買おう。写真は車の運転用の靴です。
 
 It was still colder at 6:30 this morning. Even in this cold temperature, when I did radio gymnastics in the park with the people in the town, my body became warm and "hunger is the best sauce", so the breakfast was delicious. However, if it gets cold, our blood vessels shrink, so I am worried that my blood pressure will rise. Even I will continue radio gymnastics for a few days only, then I will take a rest during the full-scale winter. I'll do it in the house.
 
 It is no good that "put the cart before horse" for hypertension. From the viewpoint of blood pressure, it will be healthy that we move our body outside around 10 am in winter.
  
By the way, since I walked a lot, all the soles have decreased. It's time to buy new athletic shoes. The photo shows shoes for driving a car.
 
上の英文をネイティブの発音で聴くには英文をドラッグしてコピーし、次に貼り付けて下さい。https://ttsreader.com/ja/.
 

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コメント

昨晩は談論風発を行うことができ楽しかった。
カッキーさんは、歳を感じさせず、いつも若い気分でいる。常に夢と理想を持ち、自己向上に努めている。これがカッキーさんの“若返りの術”ですね。

投稿: 菊水 | 2020年11月10日 (火) 10時14分

菊水さんへ・・・本格的な冬になりつつあり、早朝は寒くても、日中は温かくなってきました。私はラジオ体操を行う目的を一つに絞ってます。姿勢の正しさです。見た目のみならず、肺や胃腸を圧迫しない生活です。
 上を向いて歩かなくても、遠い前方を見て歩きたいものです。この場合、前方は未来【語彙の習得】を意味します。

投稿: カッキー | 2020年11月10日 (火) 10時56分

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