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2021年2月 8日 (月)

健康維持に、いつまでも身体を動かしたい

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 群馬県では、今日の日の出は6時39分で、日の入りは17時17分予定です。このため昼の長さは10時間38分になります。因みに冬至の昼の長さは9時間41分でしたから、すでに昼が約1時間も長くなってます。水仙や梅が咲き出し、私は庭の植物すべてに水を与える日課が始まってます。いくら与えても井戸水なので植物には良さそうです。
 
 ところで、植物同様、私たち人間も同じ生物ゆえ、天気の良い日には外に出て十分に呼吸し、特に下半身の運動を怠らないようにして、いつまでも思い通りに身体が動くことを目標に、今日もウォーキングしたい。
 
 In Gumma prefecture, Japan, today's sunrise is 6:39 and sunset will be 17:17. Therefore, the length of the daytime is 10 hours and 38 minutes. By the way, the length of the daytime at the winter solstice was 9 hours and 41 minutes, so the daytime became already about an hour longer. With daffodils and plums blooming, I started my daily routine of watering all the plants in the garden. No matter how much I give water, it is well water, so it is not harmful for plants.
 
 By the way, like plants, we humans are the same creatures, so when the weather is fine, we go out and breathe well, especially exercise the lower body. I will aim for my body to move forever as I want. I 'd like to walk today as well.
 
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健康的な春の過ごし方」カテゴリの記事

コメント

体を動かすことは基本的な健康維持の実践 
の一つです。
 ボケないようにするためには、一日最低4人と言葉を交わすことがよい。一日中ずっと会話なしで過ごす生活からボケが始まるという話を聞いたことがある。これが意外に難しいが、必ずしも人と交わり会話する必要はない。いろんな小説や雑文を読むことも人との付き合いである。ブログもオンライン会話。
 書く時は多くの思いを込めて頭を使っている。

投稿: 〆張鶴 | 2021年2月 8日 (月) 07時18分

張鶴さんへ・・・今日は一転して気温が低く、あまり外に出られない感じです。
 コロナ禍にあって、私の場合、一日4人と言葉を交わすのは難しい状況ですが、これは大切なことですね。人によって話の内容が異なる点から、頭を使うのでボケ防止にはよいと思われます。私はスーパーのレジの女性と言葉を交わすようにしています。
 こうなると私たちが未然に認知症を防ぐには同じテーマのみ考えず、如何に今までの分野から離れた新たな世界で考えたり体験することがよいことになります。何に対しても意欲的に、つまり進取の心でマンネリ化に陥らないことが脳の活性化に役立つことになります。
 それにしても、ブログがオンライン会話とはコロナ時代を先取りしていたのですね。

投稿: カッキー | 2021年2月 8日 (月) 09時27分

「私はスーパーのレジの女性と言葉を交わすようにしています」。その結果、つい不必要なものまで買い込んでしまう時があります。気おつけましょう。

投稿: 〆張鶴 | 2021年2月 8日 (月) 09時46分

張鶴さんへ・・・私は新鮮な食品を選ぶことから、ほぼ毎日スーパーへ行きますので、レジの女性たちとも顔なじみで必ず声をかけます。殆どの客は無口で機械を使って支払ったりです。私たちは機械を利用しても口が使える人間ですから、社会においては、言葉のキャッチボールは必要です。忙しかったり、話すことがないときは「いつも笑顔を有難うございます」と言うと、またにこにこします。

投稿: カッキー | 2021年2月 8日 (月) 10時14分

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