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2021年5月13日 (木)

朝はラジオ体操会、夕方は家の前をウォーキング

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【今咲いてるオリエンタルゴールド】・・・拡大してご覧ください。
 
 私が行う運動は主に夕方で、家の前を多少ストライドを広げ気味で、遠方を見つつ、なるべく腕を振りながらのウォーキングです。 最も気をつけてることは姿勢で、距離は10往復で1000mです。
 
 ウォーキングは有酸素運動であり、運動後の脈拍は108ほどです。心肺機能によいと考えられます。走ると苦しいので物事を考えられませんが、ウォーキングでは脳の血流が良いのでしょう。プラス思考になります。
 
 The exercise I do mainly in the evening is walking with a slight stretch of stride in front of my garden, looking far away and waving my arms as much as possible. The most important thing to watch out for is my posture because of aging, and the distance is 1000m for 10 round trips.
 
 Walking is an aerobic exercise, and the pulse after exercise is about 108. It is considered to be good for cardiopulmonary function. If I run, I can't think of things, but walking may have good blood flow in the brain. Therefore it will be a positive thought.
 
※上の英文をネイティブの発音で聴くには英文をドラッグしてコピーし、次に貼り付けて下さい。
To listen to the above English sentences with native speaker's pronunciation, please drag and copy the English sentences, and then paste it. https://ttsreader.com/ja/
 

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スムースな血流の促進」カテゴリの記事

コメント

 その季節の気配を感じる時、四季それぞれに、「隣」の一字をつけていう場合がある。
今は
  花咲きて 花満ちあふれ 夏隣り
 明日が常に待ち遠しく思われる毎日でありたいですね。夢も希望もまず健康から。

投稿: 時計屋の隣り | 2021年5月13日 (木) 05時51分

時計屋の隣りさんへ・・・オリエンタルゴールドが前の道を通る人を和ましてくれてます。
写真を拡大すると本当にきれいに見えます。
 今日は木曜なので、車の安全運転について、平素感じていることを反比例を持ち出してブログを書きます。

投稿: カッキー | 2021年5月13日 (木) 07時04分

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