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2021年5月16日 (日)

早朝に 励行してる 癌対策

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 どの食品に抗酸化作用を持つ栄養素が含まれているかを常に考え、探しています。また、毎日の習慣として永く続けられるには飲み物にしたジュースが体内に取り入れやすいと考えてます。ご覧の通り、トマト【リコピン】、ニンジン【βーカロチン】などは早朝の空腹時にコップ一杯飲んでます。
 
 早朝の空腹時に飲むのは一気に胃から十二指腸、そして小腸へと流れ込むからです。一方、大豆【イソフラボン】は細胞にダメージを与える「活性酸素」の働きを抑えてくれるので、毎日、必ずメカブを混ぜた納豆と豆腐を食してます。
 
 これらは前立腺癌対策の講演会で群馬大学の医師から教わったもので、以来、休むことなく継続しています。
 
 I am always thinking and looking for foods which contain antioxidant nutrients. In addition, I think that it is easy for me to increase the intake of juice so that I can continue it as a daily habit for a long time. As you can see, tomatoe [lycopene], carrot [β-carotene] are drunk with a glass on an empty stomach in the early morning.
  
 Drinking at a stretch on the empty stomach in the early morning is because it flows from the stomach into the duodenum and then into the small intestine. On the other hand, soybean [isoflavone] suppresses the action of "active oxygen" that damages cells, so I always eat natto Japanese traditional food and tofu soybean curd mixed with mekabu seaweed every day.
 
 I was taught them by a doctor at Gumma University in Japan at a lecture on prostate cancer control, since then I have continued .
 
※上の英文をネイティブの発音で聴くには英文をドラッグしてコピーし、次に貼り付けて下さい。
To listen to the above English sentences with native speaker's pronunciation, please drag and copy the English sentences, and then paste it. https://ttsreader.com/ja/
 

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