トレーニングに 勝るものなし 肉体改造

　どうしたことでしょう。目が覚めたら６時２５分だったので珍しく寝坊となり、今朝の地区のラジオ体操会に間に合いませんでした。　しかし、窓を開けるとほんの少し小雨だったので、多分、中止だったかもしれません。

　その代わり、家の中で「キャフレイズ」を１００回し、柱に向かって「テッポウ」を２０回しました。私にとって前者は全身の血流を促し、後者は猫背防止と上体の筋トレです。

　世間は土砂崩れなど大変な自然災害とコロナ禍で暗いニュースですが、健康に毎日暮らせることほど尊いことはないと感じてます。

 What is the matter with me? When I woke up, it was 6:25, so I unusually overslept and couldn't go for the radio gymnastics party in the district this morning. However, when I opened the window, it rained a little, so it would be probably canceled as the party.

 Instead, I did "Calf-Raising" 100 times in the room and "Teppo" like a sumo wrestler's Pushing-Up 20 times toward the pillar. For me, the former promotes blood circulation throughout the body, and the latter is stoop prevention and muscle training for upper body.

 The public is occupied by the dark news due to the natural disasters such as formidable landslide and washout including many houses and Covid19, but I feel that there is nothing more precious than living a healthy life every day.

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