静けさや 猛暑の境内 蓮と我

　昨日に引き続いて、今朝も村上鬼城の句碑がある倉賀野の養報寺に行ってきました。というのは昨日、この蓮の花が蕾でしたが、今日は咲いていると思ったからです。予想通り、蓮の花が見事に咲き、しかも、２つ咲いてます。特に見学者はおらず、静まり返った寺の境内には私と蓮の花だけが満ち足りた時間を過ごしています。

　ところで、今日も猛暑です。こまめな水分補給が欠かせません。しかし、注意することがあります。塩分は食事によって結構摂取してるので、汗をたくさんかく若いアスリートは別として、中高年の人は塩分摂取は控えることが賢明と考えます。【NHK健康ライフより】

　以前に私は塩分を摂り過ぎて体調が変になりました。時には、血圧測定して水分を摂りましょう。

　Continuing from yesterday, I went to Yoho-ji Temple in Kuragano-town where the monument of Murakami Kijo is located. Because yesterday this lotus flower was a bud, but today I thought it was in bloom. As expected, the lotus flowers are in full bloom, moreover two are in bloom. There are no visitors in particular, so that only me and the lotus flower are having a fulfilled time each other in the quiet precincts of the temple.

　By the way, it is extremely hot today. Frequent hydration is essential. But there is something to be aware of. Since salt is consumed quite a bit by diet, it is wise for middle-aged and older people to refrain from salt intake, apart from young athletes who sweat a lot. 【From NHK Healthy Life】

 Earlier I became sick because I took too much salt. Occasionally, you had better measure blood pressure and drink water.

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