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2022年1月 2日 (日)

好きなこと 思う存分 できる基盤

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 健康寿命の定義は「日常生活が制限されず、自らの意志通りに生活できる期間」ですから、健康寿命を伸ばすことが私たちの目標です。日本人の平均寿命と健康寿命との差は男性8.84年、女性12.35年と言われてます。
 
 「自分で体を鍛え、筋肉と骨に適度な負荷を与えること」、及び「筋肉や骨の材料となる栄養素をきちんと食事で摂ること」が大事と考える私は、新たな年を迎え、早速、今日から足腰鍛錬の再開です。
 
 後者については、私の家で年末年始を2泊3日楽しく過ごした娘たちの調理で十分な栄養が摂れました。中でもこんな美味しいものはないと感じたのは焼き餃子です。普段からHunger is the best saurceを心掛けてる私は、この諺も功を奏し、いっそう美味しく感じたのでしょう。
 
 人生一度きりなので「好きなことを思う存分できることほど幸せなことはありません。」私にとって、それはシャクナゲや枝垂れ花桃など各種植物の世話、また、美的感性の研磨として音楽演奏、脳の活性化をめざし英単語の記憶と英作文、そして愛車の運転です。
 
 折角与えられた肉体の健康を維持してこそ、これらの目標に近づけます。令和4年の基盤の基は日々の肉体鍛錬とします。
 
Dear my friends overseas
 Since the definition of healthy life expectancy is "A period in which daily life is not restricted by some bad physical conditions and we can live and achieve our own will", our purpose is to extend healthy life expectancy. The difference between the average life expectancy and healthy life expectancy of Japanese people is said to be 8.84 years for men and 12.35 years for women.
 
 I think that it is indispensable to "Strengthen our body and give a proper load to our muscles and bones" and "To properly eat some nutrients that are the materials for bones and muscles". It is the resumption of training legs and waist from today.
 
 Regarding the latter, the cooking of the daughters who happily spent the year-end and New Year holidays for 2 nights and 3 days at my home, provided sufficient nutrition. Among them, the one of the cooking that I felt that there was no such delicious food to eat, was gyoza of Chinese cuisine. As I always keep in mind "Hunger is the best sauce", this saying was also effective for me, so it would be more delicious.
 
 Since we have only one life, "There's no happy life to do what we love." For me, it's taking care of various plants such as rhododendrons and weeping flower peaches, playing musical instruments so as to polish my aesthetic sensibility, and memorizing English words, English composition, and driving my car so as to activate the brain.
 
 It is only by maintaining the physical health given to us that we can approach these goals. The basis of the 4th year of Reiwa (2022) is the training of the body every day.
 
※上の英文をネイティブの発音で聴くには英文をドラッグしてコピーし、次に貼り付けて下さい。なお、右上の欄を必ずUS Englishにしてください。https://ttsreader.com/ja/...
 

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コメント

今まさに、「ヨタヘロ期(健康寿命と平均寿命の間の10年)」に、籍を置いていますが、心身の健康に留意して、一度きりの人生「好きなことを思う存分できる」ようにしたい。犬を連れての毎日の散歩の老いどんには、よたよたへろへろは、かかわりねぇでごわす。

投稿: 老い丼 | 2022年1月 2日 (日) 08時32分

老い丼さんへ・・・寒い中にも静かに新年です。
 娘家族たち6人と秋田犬2頭も帰り、賑やかだった3日間は静まり返ってます。
 今朝は3時に目が覚めたので、ブログを書き始め、それを英訳してたら6時近くになり、再度寝て先程目が覚めました。
 これから倉賀野を歩き、11時頃から吉井のドリームセンターの風呂で温まってきます。
 ところで、貴殿は犬を飼っているのですか。こりゃ初耳です。
 

投稿: カッキー | 2022年1月 2日 (日) 09時09分

犬は飼っていません。ふと、上野の犬を連れて散歩している西郷さんの銅像が浮かんだだけです。

投稿: 老い丼 | 2022年1月 2日 (日) 09時16分

老い丼ささんへ・・・上野で犬を連れて散歩している西郷さんの銅像が浮かんだのですか。
 私は近年まで、約35年間のうち初めは四国犬を飼い、そして一人暮らしになっても柴犬を続けて飼育してました。
 レース鳩については小学4年から、大学生の時を除いて半世紀以上の飼育ですが、このためブログのタイトルはLoft(鳩舎)になってます。今は飼ってません。
 ですから、今は全く一人暮らしです。今度は犬や鳩でないものを飼いたいと思います。

投稿: カッキー | 2022年1月 2日 (日) 14時20分

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