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2022年9月19日 (月)

誰にもやって来る高齢期・・・自分らしく生きる

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 今日は敬老の日です。厚労省によると、日本人の平均寿命は女性87.57年で、男性 81.47 年になりました。
 
 100歳以上の人は今年9万人を超え、女性が8万人程、男性が1万人程とのことです。
 
 ところで、2025年には65才以上の5人に1人が罹ると予想されてる認知症を未然に防ぐには「何でも、人にしてもらう習慣を止め、自立心が基本」と考えます。また、適度な運動を心掛けると、筋肉と頭を使います。
 
 一方、楽しかった昔を振り返るのみでなく、現在、自分が本当に好きなことに熱中したり、海馬を衰えさせぬよう記憶力を磨きたいものです。
 
 可能な限り、人と接し、言葉を使って「表情豊かに暮らすこと」が大切と思います。 
 
Dear my friends who hope to prevent senile dementia
 Today is Respect for the Aged Day in Japan. According to the Ministry of Health, Labor and Welfare, the average life expectancy in Japan is 87.57 years for women and 81.47 years for men.
 
 The number of centenarian has exceeded 90,000 this year, including about 80,000 women and about 10,000 men.
 
 Not change the subject, but in order to prevent senile dementia in advance, which is expected to affect 1 in 5 people within the radius over 65 years by 2025, I believe that "stopping the habit of having others done everything and having a sense of independence are fundamental factor." Also, if we try to exercise moderately, we will use our muscles and brain.
 
 On the other hand, we should not look back on the happy past, but focus on what we really like now, and brush up our memory so as not to decline our hippocampus.
 
 To sum up, it's indispensable for us to interact with people and use words to "live expressively" as much as possible.
 
※上記の英文をネイティブの発音で聴くには英文をドラッグしてコピーし、次に貼り付けて下さい。なお、右上の欄を必ずUS Englishにしてください。https://ttsreader.com/ja/...
 

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コメント

 昨日、町内の役員の方より、初めて「長寿の祝い品」(米3キロ+緑茶)を頂きました。ありがたいやら、うれしいやら、てれるやら。
 平均健康寿命を通過できた。食習慣。運動習慣。前頭葉、海馬を鍛える知的行動習慣。対人接触習慣を励行して、平均寿命を目指していきたい。

投稿: 昭和22歳 | 2022年9月19日 (月) 15時30分

昭和22歳さんへ・・・こんにちは!
 「長寿の祝い品」をプレゼントされおめでとうございます。
 という私も、もらいましたが、倉賀野では「歯磨き粉とフレッセイで使える1000円分の商品券」です。
 前頭葉、海馬を鍛える知的行動習慣は貴殿のいつもの投稿内容の発想力で十分に達成しています。
 私の場合、更に、他人と違う意表を突く見方こそ、できればと考えてます。何せ度量が狭いので、どうにかしなくてはなりません。それには外界に出て刺激を受けます。

投稿: カッキー | 2022年9月19日 (月) 16時58分

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