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2022年11月15日 (火)

助け合い! ますます増える 一人暮らし

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【写真を拡大してご覧ください。】
 
 倉賀野町の上四地区「長寿会お知らせ版」の編集者Kさんは私のブログに度々アクセスしてくださいます。この度も「カッキーズブログより」と題して、私が以前に書いた記事を「長寿会お知らせ版」に載せてくださいました。
 
 私が考える健康の基盤はいくつかありますが、その中の一つは「朝食を簡単に済ませない」ことであり、きちんと朝食を摂ることが「大腸の活性化」と「一日のエネルギー源」に有効と考えてます。
 
 毎朝、歩いて10分の公園でラジオ体操会があり、帰路も含めると朝食前の30分間は身体を動かし、結果として空腹になり、朝食は美味しく摂ってます。
 
 ところで、狭い上四地区でも「高齢で一人暮らしの人が60名」もいることに驚きます。これらの方は、買い物やゴミ出し、また、社会との接点でいろいろと不都合が生じてます。
 
 昔と異なり、現代では近所による「助け合いの精神」こそ大切な時代と言えます。
 
Dear my friends abroad who have a possibility of living alone someday
 Mr. Kumagai, the editor of the "Longevity Information Edition" in the Kami-fourth-district of Kuragano-Town in Takasaki-city, frequently visits my weblog. This time as well, he posted an article to this edition that I wrote before titled "From Kacky's Blog".
 
 There are several foundations of health that I think of, but one of them is "Don't skip breakfast in a short time" I think that it is effective for "activate large intestine" and "source of energy of the day".
 
 Every morning, I participate the radio calisthenics meeting in the park which is a 10-minute walk away. Including the time on the way home, I exercise for 30 minutes before breakfast.
 
 By the way, I'm surprised that there are "60 elderly people living alone" even in this small Kami-fourth-district. These people have various inconveniences such as shopping, taking out the trash, and in contact with society.
 
 Unlike in the past, it can be said that the "Spirit of mutual help" by neighbors is indispensable in modern times.
 
※上記の英文をネイティブの発音で聴くには英文をドラッグしてコピーし、次に貼り付けて下さい。なお、右上の欄を必ずUS Englishにしてください。https://ttsreader.com/ja/..
 

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一人暮らしの健康維持」カテゴリの記事

コメント

 掲載おめでとうございます。皆さんに読んでいただき、お役に立っていると思うとうれしいものです。
 healthの根本義は「まったく欠けたところのない完全な状態」をいうようです。
「健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあること。」(WHO 「健康の定義」)
 人とのつながりを大切にし、夢や生きがいを持つことも健康の条件です。自分の人生を見つめなおして、本当の健康を手にするように心掛けて行きたい!


 

投稿: 方丈庵 | 2022年11月15日 (火) 07時09分

方丈庵さんへ・・・おはようございます。
 今朝は小雨模様です。しかし、これから次第に晴れると予報されてます。
 ところで、貴殿は「夢や生きがいを持つことも健康の条件です。自分の人生を見つめなおして、本当の健康を手にするように心掛けて行きたい!」とありますが、新聞投稿が多く、掲載された文章は想像を超えた人数の人々に読まれてますから、既に社会的に大きな生きがいになってると言えます。
 肉体的な健康の一つは下肢を鍛えることでしょう。足の中を流れる血液を頭まで上げるのですから、血流を心臓だけに任せず、いわゆる第二の心臓である脹脛を活躍させることとが有利と考えます。私は脹脛は太いとよいと考えます。コメントをいつも有難うございます。

投稿: カッキー | 2022年11月15日 (火) 07時47分

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