大切な助言 聞き逃さず 実践を

　大寒から早春へ徐々に移行する今は、一般的に体調を崩しやすい季節です。私たちはあらゆる機会を使って「大切なことを見逃さない」、「ポイントを聞き逃さない」ように正しい情報・知識のアンテナを練磨する必要があると思います。

　今まで直接お会いした医師の言葉の中で、私が印象に残る助言を思い出すと、NHK「ためしてガッテン」に出演された先生は「血圧の薬は起床したらすぐ飲む」ということです。また、「蕎麦が良い」とも言われました。これは塩分の含有量が少ないのでしょう。就寝前のコッピ一杯の水も薦められました。いずれも血圧対策のポイントです。

　また、黒沢病院で開かれた「前立腺対策の講演会」では、普段から「がん対策」にはトマトや大豆が良いと言われたことが耳に残ってます。一方、大腸がんになる人は「肉をたくさん食べる人に多い」とも聞きました。肉については「摂取量を考慮せよ」ということでしょう。

　私の近くの医師は「食事は偏らずに何でも食べ、時には肉やホルモンなども必要」と話されました。私たちは健康に関する話はもちろん、経済など他の分野でも専門家の「大切な要旨を聞き逃さない習慣」を身に付けたいものです。

Dear my overseas friends who are interested in anti-cancer measure

　Now, it is gradually transitioning from cold climate to early spring in Japan, we generally tend to get sick. I think we need to use every opportunity to hone our antennae for correct information and knowledge so as not to miss important advices. We must grasp the key points.

　Among the words of doctors I've ever met, I recall the piece of advice that left an impression on my mind. A doctor who appeared on NHK "Tameshite Gatten" which was the health program said, "We should take the blood pressure medicine as soon as we wake up." Also, I was taught that "Soba noodle is healthy". This is probably due to the low salt content. Drinking a glass of water before going bed was also recommended. All of these are important points for blood pressure control. Especially against hypertension.

　Also, at the "Prostate Countermeasures Lecture" held at Kurosawa Hospital, I still remember that tomatoes and soybeans were usually said to be effective for "cancer countermeasures." On the other hand, I also heard that patient who suffers from colon cancer is more likely to eat meat. When it comes to meat, he says, "we must consider our intake quantity."

　A doctor near me told me, "Eat anything without being biased, and sometimes you need meat and hormones." We should acquire the habit of not missing important points by specialists, not only in health-related topics, but also in other fields such as economy.

※上記の英文をネイティブの発音で聴くには英文をドラッグしてコピーし、次に貼り付けて下さい。なお、右上の欄を必ずUS Englishにしてください。https://ttsreader.com/ja/..