血液検査結果が届く・・・抗酸化作用が大切

　2月28日に行った血液検査の結果が昨日分かり、恐る恐る担当医の話を聞いたところ、腫瘍マーカーは、つまり、癌のような兆候は血液検査からはないと言われ、内心ホッとしました。

　CEAが全身(胃、大腸、肺、)、AFPが肝臓、CA19-９が「胆のう、膵臓、肺」、PSAが前立腺の数値です。

　いずれも基準値以下であり、特に心配してた前立腺の値は基準値の１０分の１以下でかなり低く、今まで検査を受けた中でも最も低い結果にホッとしました。

　このため、今のところ、各臓器に腫瘍の可能性は低いようです。これからも「癌は運命」と決めつけず、日々、自らできることを継続するつもりです。

　私が考える日々の食生活では、

１、肉類を少なめにして、特に加工肉は食べない。魚を食する。

２、味噌汁には３種類の野菜(キノコ類を含む)、又は海藻類を入れる。減塩味噌を使用する。

３、トマトと大豆製品(納豆、豆腐)は毎日摂取する。

４、砂糖、油、塩分を徹底して控える。控えても食品の中にかなり含まれてる。

５、毎朝、起床後の「空腹時に」コップ一杯のリコピンを含む(トマトジュース、又はグレープフルーツ)、あるいはβーカロチンを含むニンジンジュースを「一気に」飲む。

６、健康長寿の人の食生活を研究し、採り入れる。

Dear my friends abroad

　Interpretation for you will be indicated after my breakfast. Would you please wait until 9 o'clock Japan time. The contents are anti-cancer measurement that I have thought.

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　Yesterday, I knew the results of the blood test I took on February 28, and when I fearfully listened to my doctor's remarks, I was relieved to hear that there were no tumor markers, in other words, no signs of cancer from the blood test.

　In the table, from the top, CEA means the whole body (stomach, large intestine, lung), then AFP means the liver, CA19-9 means the "gallbladder, pancreas, lung", and PSA at the bottom is the prostate value.

　All of them were below the standard values, and I was especially worried about the prostate value, fortunately which was less than 1/10 of the standard value, it was quite low beyond my imagination.

　For this reason, it seems that the possibility of tumors in each organs are low so far. From now on, I will continue to do what I can do without deciding that cancer is the destiny.

　"In my daily diet for your reference"

1. Eat less meat, especially not processed meat. but, we should eat fish.

2. Miso soup contains 3 kinds of vegetables including mushrooms or seaweed. We use low-salt miso.

3. Eat tomatoes and soybean products (natto, tofu that means bean curd) every day.

4. Thoroughly refrain from sugar, oil, and salt. Even if we refrain from it, these are contained considerably in food.

5. Drink a glass of lycopene-containing (tomato juice or grapefruit) or carrot juice containing beta-carotene "on an empty stomach" after waking every morning.

6. Research and adopt the dietary habits of healthy long-lived people or centenarians.

※上記の英文をネイティブの発音で聴くには英文をドラッグしてコピーし、次に貼り付けて下さい。なお、右上の欄を必ずUS Englishにしてください。https://ttsreader.com/ja/..