秋本番が近づき、自然との対話を重視

　昨日は午後４時半頃より、倉賀野町から高崎市の街中までおよそ５kmを国道旧１７号沿いに休みなく歩きましたら、いつもより１０分程早く５時半過ぎに目的の某所へ到着しました。距離的に無駄がなかったのでしょう。

　一般的に、年を重ねると歩幅が狭くなる傾向ですが、そのことを頭に入れ、思っているよりほんの少し歩幅を広げると、ピッチは速くなくてもスピードに乗れます。

　また、下を見ず遠方を見つつ歩くことで、視界から新たな刺激が入り、血流の流れも良いことからいろいろのことが考えられます。やはり、スムースな血液循環こそ健康の基盤と感じます。

　今朝もこれから上四公園でのラジオ体操会に参加します。往復で１km程歩き、ラジオ体操が１０分間なので、朝食前に３０分間は身体を柔軟に動かします。その後、「低栄養にならぬよう」に、自ら作る朝食をしっかり戴きます。今日は愛車で群馬西部に出かけます。