声と姿勢は健康のバロメーター

　人の個性を表すものは「顔の表情」はもちろんで、それと共に「声の張り」ではないでしょうか。しかし、一般的に自らの顔は気にして鏡を度々見ても、一方の声質に関しては、私も含めて案外、無頓着になりがちです。

　私たちは知人であれば、その人が見えない所で話していても誰であるかすぐに分かります。このように声はその人を表すものです。一般論ですが、女性の場合、年齢と共に若き日より音程が低くなりがちです。男性は声の高さは変化しなくても、若き日より「声の張り」が低下しがちです。

　「声の張り」と「歩く姿勢」はその人の現在の健康度を表すので、運動では足腰の筋肉のみならず、時々は大自然の中で自らの声質を改めてよく聴き、「良く響く声」、「遠方まで届く声」を目指すだけでも以前と違ってくるでしょう。

　私は、写真のように人のいない自然の中で、昔から言われてる「母音やハミングでロングトーン」を出したりします。鼻の通りを良くすると声の質が向上するように感じます。

Dear my friends abroad who put emphasis on your quality of voice

　Of course, what expresses a person's personality is not only their facial expressions, but also the tone of their voice. However, we are generally concerned about our own faces and often look in the mirror, it seems that we are surprisingly indifferent to the quality of our voices.

　If acquaintances are near here, we can immediately recognize them even if they are speaking out of sight. In this way, the voice represents the person' individuality. Generally speaking, for women, as they get older, it tends to be lower than when they were younger. Even if the pitch of men's voices does not change, their "tone quality" tends to decrease from when they were younger.

　The tone of one's voice and one's walking posture indicate a person's current level of health. Therefore in addition to training only the muscles of the legs and hips, but we should listen carefully to the quality of our own voice from time to time in the great outdoors. Just aiming for a voice that can reach faraway places will be different than before.

　When I am out in nature without people around, as shown in the photo, I make "long tones with vowels and humming". I feel that improving the nasal passages improves the quality of my voice.

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