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2024年2月21日 (水)

驚きと心のときめき、そしてユーモアを大切に!

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 現在、認知症になる確率は年齢と共に高まり、 およその数字ですが、65才以上では5人に1人、70才以上では4人に1人、80才以上では3人に1人、90才以上では2人に1人と言われてます。
 
 私はすでにこの年齢に達してますが、もし、認知症になっても「人間らしく生きていきたい」と思います。しかし、可能であれば、認知症を未然に防ぐ日常生活を心掛けるべきでしょう。
 
 以下は、私が考える認知症対策です。
  
1、低栄養を防ぐ、・・・・特に朝食を十分に摂る。
2、筋肉と骨を減らさない適度な運動の励行・・・日々、空気のよい自然環境で行う。
3、社会との関わりを持つ・・・積極的に地区の仕事をする。常にユーモアを大切に!
4、夢中になれる絵画、音楽など好きな趣味に生きる・・・「驚きと心ときめく」時間を持つ。
5、記憶力を磨く・・・今からでも覚えられるという意志を持つ。
 
 ところで、世界の人口の98%は日本語が分かりません。このため、私はフェイズブックやブログでは英文での発信を心掛けてます。
  
 若いときやった勉強法の「この英語の意味は何か」でなく、日々「これを英語で何と言うか」という逆の観点で、英単語の記憶に挑戦せざるを得ない状況に自らを置いてます。ですから「和英辞典」は私にとって誠に福音です。
 
 最近、ダジャレで覚えた英単語です。低体温症はhypothermia・・・ハイポウ寒みや.整形外科はorthopedics・・・整形外科は大沢先生だ。
  
Dear my overseas friends
 Currently, the probability of suffering from senile dementia increases with age, and the approximate years are 1 person in 5 people over 65 years old, 1 in 4 people over 70 years old, 1 in 3 people over 80 years old, and 1 in 2 people over 90 years old.
 
 I have already reached this age, but even if I become senile dementia, I would still live like a human being. However, if possible, we should try to maintain a daily routine in order to prevent senile dementia.
 
 The following are my thoughts on countermeasures against senile dementia.
 
 1. Prevent malnutrition...Especially we should eat enough breakfast.
 2. Encourage moderate exercise that does not weaken our muscles and bones...do it in a natural environment with good air every day.
 3. Have to do with society...actively work in the district. Always with humor!
 4. Live the life with our favorite hobbies, such as painting or music performance or listening to, ...Have time to be "surprised and heart-pounding."
 5. Sharpen your memory...Have the will to memorize even now.
 
 Not change the subject ,but 98% of the world's population does not understand Japanese language. For this reason, I try to post in English on Facebook and my weblog.
 
 I found myself in a situation where I was forced to challenge myself to memorize English words from the opposite perspective so far, "How do I say this Japanese in English?" instead of "What does this English word mean?, which I used to study when I was younger. Therefore, the "Japanese-English Dictionary" is truly a blessing to me.
 
 There are English words that I recently learned through puns. Hypothermia is samiya in Japanese. Orthopedics... Dr. Osawa is the orthopedic surgeon.
 

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anti-senile dementia」カテゴリの記事

コメント

 認知症予防対策参考になります。
特に、4、夢中になれる絵画、音楽など好きな趣味に生きる・・・「驚きと心ときめく」時間を持つことは大切ですね。
 とりとめもないことを思いつき、考えることも役に立ちます。意味、形とも美しい漢字は何だろうと考えました。
 「愛(あい)」です。心を表す「心」の部首と、受け入れるという意味を持つ「受」から成り立っています。愛とは、他人を心から受け入れることを表しています。
 春の雨
 優しく静かにゆっくりと降り注ぐ春の雨は、どこか温かく、滑らかな絹の雨。静寂と落ち着きに浸って、雨の一日になりそうだ。パンセしよう。

春雨傘さんへ・・・こんにちは!
 天気はこの一週間は二十四節気の「雨水」そのものですね。きっと昔から、今頃はこのような天気だったのでしょう。そして、急に本格的に春めくものと想われます。
 一昨日が楽し過ぎたので、昨日はその反動で疲れが出ましたが、もう回復しました。私は一人暮らしですから、家事をすべて自ら工夫しざるを得ず、逆にそれが認知症対策になっているようです。

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