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2024年2月12日 (月)

冬至に比べ、昼の時間は1時間伸びました。

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【写真をダブルクリックすると、ピントが合います。】 
 
 今日は2月12日です。日の出時刻は6時36分、日の入り時刻は17時21分【いずれも群馬県】予定で、昼の長さは10時間45分です。因みに、冬至では9時間41分でしたから、すでに1時間以上も昼の時間が伸びてます。一方、今日の太陽高度は40°【正午】の予定で、冬至の30°と比較して10°も高くなるので、自然は日々変化を続けてます。
 
 寒い日々があっても、地球の公転によって植物は日照時間の増加や太陽高度を察知し、ご覧の通り、庭の「白梅枝垂れ」は三分咲きになりました。真っ赤な「鹿児島」という梅の品種はすでに満開で、「ピンクのしだれ梅」や、一本の木でも紅白に咲き分ける「思いのまま」もほんの少し咲き始め、庭は5本の花梅により、次第に小さな梅林の様相を呈してきました。
 
 ところで、話は変わりますが、私たちは、左手の甲を上にすると皮膚のすぐ下に血管が透けて見えます。その血管の手首寄りを、右手の中指で強く押してから、指の方向へ引き寄せてから離すと、血管が流れることが確認できます。その流れはかなり速いです。実は、これは私たちが生きてる証です。
 
 普段、忘れがちですが、私たちの体内では常に血液やリンパが流れてます。今度は、両手の手の平を頬に当て、皮膚を横へ擦るように耳の上を通過し、そのまま首筋の下まで擦ることを連続10回ほどすると、首の周辺が凄くすっきりします。こちらはリンパの流れか良くなるからと考えられます。春です。運動による血流とリンパの流れを良くしましょう。
 
Dear my overseas friends
 The simultaneous interpretation for your understanding will be after my breakfast in Japan time.
......................
 Today, February 12th, the sunrise time is 6:36 and the sunset time is scheduled to be 17:21 [Gumma Prefecture], and the length of the day time is 10 hours and 45 minutes. By the way, the winter solstice lasted 9 hours and 41 minutes, so daylight hours have already increased by more than an hour. On the other hand, today's solar altitude is scheduled to be 40 degrees [at noon], which is 10 degrees higher than the 30 degrees at the winter solstice, so nature continues to change day by day.
 
 Even when there are still cold days, the earth's revolution allows plants to sense the increase in daylight hours and the altitude of the sun. As you can see, the "White Plum Weeping" in the garden has reached 30 percent of its bloom. The bright red plum variety "Kagoshima" is already in full bloom, and "Pink Weeping Plum" and "Omoinomama" which blooms in red and white even on a single tree, is just starting to bloom, so that the garden is filled with five flowering plums, and gradually taking on the appearance of a small plum grove.
 
 By the way, when we turn the back of our left hand up, we can see blood vessels just under the skin. You will be able to confirm that the blood vessel is flowing by pressing firmly on the wrist side of the blood vessel with the middle finger of your right hand, and pulling it toward your finger, and then you release it. The flow is quite fast. In fact, this is proof that we are alive.
 
 Although we often forget, blood and lymph fluid are constantly flowing in our bodies. Next, place the palms of your both hands on your cheeks and rub the skin sideways, passing over your ears and then down to your neck, about 10 times in a row. The area around your neck will feel very refreshed, I guess. This is thought to be due to improved lymph flow. It's spring. Let's improve blood and lymph flow through exercise and rubbing the skin.
 
https://ttsreader.com/ja/... 【ここに上の英文を貼り付けるとネイティヴの発音が聞けます。】
 

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健康的な春の過ごし方」カテゴリの記事

コメント

 この頬のマッサージ、やってみると、すごくすっきりし、気持ちいい。全体的な健康とウェルビーイングに対して非常に有益。自分に気合を入れ、奮い立たせる、頬敲きは、健康状態の改善にはつながらない。

浜口さんへ…おはようございます!
 リンパの流れについては研究中ですが、流れる方向が決まっているようで、その方向に手のひらを擦ることがポイントと想われます。往復して擦らないことです。下半身のリンパ液は上半身に向かって流れ、首より上は鎖骨付近に向かって流れるようです。
 結構、これは意外と隠れた健康法ではないでしょうか。リンパ液の流れを良くしましょう。皮膚のすぐ下を流れるようです。

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