2020年1月14日 (火)





 Today, I will walk 4km on the usual bank from around 11:30 am and meet the man-made gorilla and bear under the bank on the way. Still, their expressions are very impressive.

 By the way, I think that exercising when we are hungry is effective measures to prevent diabetes. Generally as we get older, we will have physical problems with diabetes, hypertension, prostate hypertrophy, and eyesight, but I will continue to cope with nutritionally balanced diet and by remembering that you are working hard, so I try a little hard workout.



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2020年1月12日 (日)





 Recently, I am crazy about yakitori that means chicken kebab with green onions. Tonight, I lonely baked "yakitori" with salty taste and toasted with sake for my brilliant future beyond your expectation. It does not use the oven. Boiled tofu that is soybean curd, spinach and fried pumpkin are added to the cuisine.

 I am really happy to be born as a Japanese at such a time. However, humans cannot live with food only. I want a tender conversation if possible with a sweetheart-to-be to the core.


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2019年12月28日 (土)






 This year, the damage caused by Typhoon 19 in Gumma prefecture was particularly remarkable in Tomioka City and Tsumagoi Village. At that time, the amount of water of Kabra-river of my walking course here increased, and the trees and glasses were knocked down still now, However, as you see, the flow is small now.

 The photo shows under of recently completed bridge between Fujioka and Takasaki, and the access road is under construction. After completion, I'll walk over this bridge and the bank of Fujioka will be my walking course as well. I will exercise cardiopulmonary function with legs for music performance.


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2019年11月16日 (土)








 It was sunny yesterday, so I walked 4km on the bank of Kabra-river at the hungry time before noon. I am of the opinion that exercising at the empty stomach is effective for anti-diabetes.

 Of course, walking will also help prevent hypertension. Since these are related to daily lifestyle, I would like to continue merrily from now on. This fun is indispensable, not to be compulsory.

 There was no analogy to the taste of Japanese soba noodles after I returned home. On the other hand, tomorrow is far away by the beloved yellow car, so the car will be washed clean by me today. What on earth, will my life suddenly evolve?



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2019年9月20日 (金)






 Today, blood test and electrocardiogram are measured at a nearby clinic. I was suffering from anemia a bit last year, but has it improved this time?

 On the other hand, previously there was an arrhythmia. However, since I have continued the exercise of rotating my left arm that I thought, I have no symptoms at all. This is a way to soften the left scapula near the heart. In addition, the value of the prostate cancer is always low at 0.7.

 I feel relatively healthy this year, but what about the results? The photo shows tomato juice with antioxidant function that I drink every early morning.




 The only result I knew today at the medical examination is the ECG=electrocardiogram. The doctor showed me a graph that recorded the heart movement for about 1 minute.  it beated correctly in the graph, and the doctor diagnosed me as “no problem at all”. “Yeah!”

 Blood test and prostate check results will arrive two weeks later. I will continue to perform scapula exercise every day to improve heart movement. Cancer countermeasures are also taken every morning as my daily routine when I am hungry.


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2019年4月 9日 (火)

柑橘類 常に摂りたい デザートに




From winter to spring, after lunch I had "hassaku" as a dessert, but it's seasonally disappearing from the storefront of grocery. There is a kumquat tree in my garden, but I do not eat much. In any case, citrus fruits are considered to have vitamin C and antioxidant and detoxification effects which are indispensable for maintaining our health. On the other hand, I eat 100 percent soba noodle alone for lunch almost every day. And I drink the soup coming out after boiling soba noodles. It is said that this soup has effective measures to elasticity of our capillary because of containing rutin.


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2018年1月22日 (月)



P1010796 【お気に入り鏑川の土手】

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