ドリームセンター 心身ともに 温まる

　寒い今の季節では、高齢者が家庭の風呂に入ると緊急事態に陥ることがあります。それは脱衣場の気温が低くいので血管が縮み、その後の入浴で血圧が急激に変化することが理由と考えられます。

　このため、一人暮らしの私は家庭の風呂に入ることはありません。何かあっても見つけてもらえないからです。見つけてもらっても恥ずかしいです。その代わり、時々、ドライブ方々、入浴料２００円の吉井ドリームセンターでよく温まります。

　今日も行ってきたので、今は湯冷めしないようにしてます。これで、今宵の御燗で身も心も温まりますが、実際は、今の時季は、陽が沈んでから夕食まで１時間半ほどあり、その時間が結構辛いです。そうだ、フェイスブック友人の顔を想い出し、今から筋トレしよう。

Dear my friends abroad who like "Bottoms up" the same as me

　In this severe cold season, taking a bath at home can be an emergency for the elderly. I presume that the reason is that the temperature in the dressing room is low, so the blood vessels tends to contract, and the blood pressure changes rapidly after bathing.

　For this reason, I never take a bath at my home because of living alone." Nobody can find me. If I am found by someone, I'm embarrassed to the core. On the other hand, sometimes I go to the Yoshii Dream Center where the bathing fee is 200 yen.

　I went there again today, so I'm trying not to get cold now." After all, I will drink warm Japanese sake to make the body and soul warm in the evening, but in reality, there is about an hour and a half from sunset until dinner, so that time is quite painful. Yes, from now on, I work out with thinking of you.

※上記の英文をネイティブの発音で聴くには英文をドラッグしてコピーし、次に貼り付けて下さい。なお、右上の欄を必ずUS Englishにしてください。https://ttsreader.com/ja/..

インドで鍛えた筈だが、熱中症に苦しむ

【大分開花したサルスベリ】

　生まれて初めて熱中症と診断され、既に２週間ほど調子が悪いです。食欲がありません。身体がだるく、汗ものように身体のあちこちに痒い症状が出てます。平熱３５．５度の私が３７度台から下がりません。

　特に大好きなお酒が全く飲みたくなく、少し飲んでも「お酒って何でこんなにまずいのか」という状態で、好きだったビールも然りで、飲み友達のヒポクラテスさんには「バク」へご一緒できず申し訳ない気持ちです。

　昨今いわれるように、熱中症対策として「こまめな水分補給」「時々エアコンを使う」を順守しても、なかなか回復せず、健康に自信を持っていたのに情けないです。病気であっても食事の買い出しや準備をしなくてはならず、このようなとき、一人暮らしは惨めです。娘が二人いますが、それぞれ仕事や子育てで多忙であり、実家で父を看ることなど頼めません。

　私の生活信条としても「高齢者は人に頼らない精神が基本」であり、すべて自ら創意工夫してます。お陰さまで、２週間経ち、どうやら辛かった状態を脱しつつあるようです。

【紫君子蘭＝ａｇａｐａｎｔｈｕｓ】

　若き日、日本人学校教員としてインドで暮らしてたことから、午前１１時に４２℃の暑さに慣れてる筈ですが、それ以来、半世紀も経過すると、当時インド人化してた私はもうすっかり日本人の身体になってるのでしょう。

　実は６月に風邪で苦しみ、７月は熱中症になり、泣き面に蜂の如く歯も悪くなって、長いこと歯科にも通ってます。しかし、熱中症も歯ももうすぐ回復の兆しと思います。

　ところで、健康対策の一つは就寝中がポイントと思ってます。無意識の状態なので深夜に寒くなっても、そのままであり、今回も気が付いたら気管に変調を来たしてました。

【梢の部分はよく咲いてるサルスベリ】

　一方、夏季は脱水＝dehydrationになりやすいことから、水分補給＝water supply or rehydrationは、こまめに行い、私はスーパーやコンビニで購入し、いろいろ試して飲んでます。

　実は先日、近くの内科で熱中症のために点滴を受けました。医師曰く「内容はビタミンが主です。」 とのことで、昨日から自宅でもビタミンが主である飲み物にしてみました。そしたら、何と便秘であったのが嘘のように解消です。予想外の効果が起こりました。

【レモンを絞ったような色】

　これを飲用したら身体が潤い、大腸まで言葉以上に調子がよく、やはり、その病気に相応しい飲物があるものです。暫くはビタミンを補給して元の身体に戻りたいです。

　タイトルにあるように、一人暮らしはこれからますます増えます。女性の方が圧倒的に多いでしょうが、もちろん男性も推定２割ほどでしょう。女性は一人暮らしでも食事に関して不便しないでしょう。しかし、私のように男の一人暮らしは、病になったとき三度三度の食事を中心とした生活が誠に困難になります。

　この状況から文科省は平成六年度より高校男子に家庭科を必修にしました。元気な時から「人に頼らない気構え」及び「強靭な体力を養って」おきたいものです。