フォト
2024年4月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        

私のフェイスブック

日の出、日の入り時刻

現在の気象衛星映像

リアルタイム地球の姿

無料ブログはココログ

Persimmon Marsh  掲示板

カテゴリー「ミネラル」の4件の記事

2019年7月22日 (月)

食生活 健康長寿を 左右する

P1070811_20190722045401

 以前にも申し上げましたが、蕎麦にはルチンが含まれるので、これは私たちにとって大切な毛細血管を強くする物質と考えられ、時々、昼食として食しています。

 ご覧のように、私は小麦と塩分を含まない十割そばに凝ってます。一方、そのスープには小さな新玉ねぎ1個分を刻んで入れます。スープは全部飲めるように少なく作ります。玉ねぎには硫化アリルが含まれ、これは血流を良くしたり、動脈硬化対策、鼻づまり解消です。蕎麦は消化がよく、夕方にはお腹が空きます。

 
Capillary_system_cert

【動脈と静脈の間にある毛細血管】

 As I wrote previously, since soba that means buckwheat noodle contains rutin. and this mineral is thought to strengthen our indispebsable capillaries, and it is effective for anti-hypertension so that I sometimes eat it for lunch.

 As you see in the photo, I am concentrated in 100 percent buckwheat noodle without containing wheat and salt. Meanwhile, a small new onion is chopped into the soup. I make a little quantity of soup so as to be able to drink all. Onion contains diallyl sulfide which is thought to improve our blood circulation and to prevent arteriosclerosis, to relieve congestion of nose. Buckwheat noodle is well digested and it will be hungry in the evening.

P1070166_20190722045501

 

2018年11月 4日 (日)

亜鉛とカルシュームの摂取を心掛けてる

P1070002

 
男の一人暮らしは栄養が偏りがちなのでミネラルが欠乏しないよう気を配ってます。特に摂取し難いのが亜鉛と考え、牡蠣を多く摂ってます。一方、ミネラルの中でもカルシュームの摂取は軟骨が最も効果があると考え、時々、豚の軟骨を炒ってます。精神が弱いので、せめて骨だけでも丈夫にしたい。
 
Since the nutrition tend to be biased for man's living alone, I am careful not to lack minerals. Particularly I think that zinc is the most difficult to intake, therefore I take a lot of oysters. On the other hand, calcium is thought to be most contained in cartilage so that sometime I roast pig's cartilage. As you know, since my mentality is weak, at least I want to make the bones robust.
 

2018年10月17日 (水)

今月下旬の血液検査結果に期待する

P1060019 栄養素の一つミネラルは体内で生じないため外部から摂り入れます。ほんの少しでよく、摂り過ぎもよくないです。ところで、スーパーで新たな鉄分の飲物を見つけました。夏に行なった血液検査の結果、私は貧血と診断されました。そのためそれ以来、赤血球の数値を増やしています。今月下旬に再度、血液検査を予定してます。果たして貧血は回復してるでしょうか。
Because the mineral that is one of the nutrients is not produced in our body, we have to take it from outside. The quantity is Just a little, we need't take too much. By the way, I found a new iron beverage in the supermarket. As a result of the blood test received in the last summer, I was diagnosed as anemia, so since then I have being increasing the numerical value of red blood cells. I will schedule the blood test again later this month. I wonder if anemia has recovered.
 
Photo
 
ところで、仕事中の皆さまには申し訳ありませんが、今日は午前中、吉井ドリームセンターの露天風呂に入って、日頃の一人暮らしの寂しさを癒してきました。これで明日から立ち直れそうです。
 
Not change the subject, but I am sorry for everybody who is at work, but today I bathed in the open-air bath of Yoshii Dream Center in the morning and healed the loneliness of my daily living alone. I am likely to recover mentally after tomorrow.
 

2018年10月14日 (日)

今夜、カッキーは牡蠣鍋

P1050062

 
各種あるミネラルの中でも鉄分や亜鉛は私たちの健康増進に役に立つと考えます。鉄分は野菜ジュースに、また、亜鉛は大豆や牡蠣の中に多く含まれてることから最近は意識してこれられ食品を摂取してます。今夜は牡蠣鍋にしました。しかし、カッキーが牡蠣鍋でも、心に何か足りない。
 
Among various minerals, I consider that iron and zinc are useful for improving our health. Since iron is contained in vegetable juice and zinc is contained a lot in soybean and oyster, so that recently I ingested consciously these foods. Tonight I ate oyster stew cooked at the table alone. Though Kacky ate oysters, something is lack in my heart.

自動代替テキストはありません。

その他のカテゴリー

anti sarcopenia anti-aging anti-arrhythmia anti-cancer measure anti-constipation anti-diabetes anti-heat stroke anti-hypertension Anti-locomotive syndrome anti-sarcopenia anti-senile dementia anti-stroke antioxidant Audi TT Quattro Covid 19 English pronunciation facebook ISSからの景色 Marie persimmon Marsh Mars Retrograde migratory bird My Soprano Saxophone natural phenomenon New Year's resolutions soprano saxophone studying English pronunciatoin いすゞ117クーペ うっかりミス お薦めの散策コース お酒の飲み方 がん予防 ご挨拶 さそり座 しだれ桃の世話 よい睡眠 イクステーリア インドの思い出 インドの自然 インドの言葉 インド生活の思いで ウォーキングの効用 エクステリア エコの実践 ガーデニング グルメ・クッキング ゲーム サイクリング サマータイム サルスベリの育て方 シャクナゲ ストレス解消 ストレッチング スピーチ スポーツ スムースな血流の促進 トキの野生化へ ハイビスカス パソコン ビール ピアノの練習 ファッション・アクセサリ フェアプレー ブログについて ホームコンサート ボケない方法 ボランティア―活動 ミネラル ユーモア レース鳩 レース鳩の世代交代 レース鳩の交配 レース鳩の夏の健康管理 レース鳩の血統 レース鳩の訓練 レース鳩の雛の餌 レース鳩の餌 レース鳩の馴致 レース鳩の高度ある舎外 レース鳩・帰還後の手当て レース鳩持寄り前の調整法 レース鳩梅雨時の管理 レース鳩飼育者の健康維持 ロフト ロマン 一人暮らしの健康維持 一生勉強、一生青春 七五三 七夕 七夕について 上毛新聞「ひろば」に掲載 上毛新聞に掲載 上毛新聞に連載 不思議なこと 世の中、捨てたものではない 世代交代 世界の指導者 世界の標準時 世界経済 両親に感謝 中国語 中生代 予防 二十四節気 五感 井戸水 交通安全 人との出会い 人命救助 人生 人生これから 人生の不思議 人生の基盤 人生100年時代を生きる 人間の喜びとは 人間の知恵 今日は何の日 会話の仕方 低体温を防ぐ 低栄養を防ぐ 住まい・インテリア 体脂肪率 便利な生活と盲点 倉賀野のすばらしさ 倉賀野のよい所 倉賀野の七不思議 倉賀野の歴史 倉賀野小 倉賀野小学校 健康 健康的な冬の過ごし方 健康的な夏の過ごし方 健康的な春の過ごし方 健康的な秋の過ごし方 健康管理 健康診断 健康長寿 健康食 健康食品 備えあれば憂いなし 先人の努力 先人の知恵 先祖 全員必修の意義 八重桜 内視鏡による検診 再生可能エネルギー 初夏の花 初夏の過ごし方 前立腺 剪定 創意工夫 助け合い 動物愛護 動物愛護について 反省 口腔衛生 古代史 可能性を導く 君子蘭 君子蘭の育て方 吹奏楽演奏会 味覚 呼吸筋 和風住宅 国際交流 国際宇宙ステーション 国難のとき 地区とのつながり 地殻変動 地球 地球の動き 地球温暖化 地球環境 夏の星座 夏季の花 夏至 夏至の天体 多年草 大切な栄養素 大相撲 大腸の健康 天体 天体のランデヴー 天体ショー 天敵 太陰太陽暦 太陰暦 太陽太陰暦 太陽系 夫婦 夫婦の絆 失敗から学ぶ 奇妙なこと 姿勢 子どもの交通安全対策 子供の頃の思い出 季節の移り変わり 孤独感からの解放 学問・資格 学習に遅すぎることはない 宇宙に浮遊してる私たち 宇宙は暗黒 安全な入浴法 安全パトロール 安全運転 室内楽の楽しみ 害虫 家庭内の整頓 家族 寒中の過ごし方 寛大な心 小学校の英語教育 少子高齢化の結果 川柳 平和 平和の使者 庭いじり 庭の石の不思議さ 庭作り 心と体 心の弱さ 心の温かさ 心肺機能の強化 心配な雹によるダメージ 思い出 恋愛 恩師 情熱 惑星 惑星の動き 想像力 愛車の手入れ 愛鳩の友に掲載記事 感染症 感染症対策 我が家の仕来たり 我が家の菜園 抗酸化作用 持ちつ持たれつつ 持寄り前の調整 指揮法 挑戦は続く 挿し木 換気の必要性 携帯について 携帯・デジカメ 支え合い 教育 文化・芸術 文章の力 文章を書く 料理法の改善 新たな発見 新みかぼフィル 新聞投稿文 旅行・地域 日の出、日の入り時刻 日ロ友好 日中友好 日本に関する英文表記 日本の安全 日本の未来 日本の素晴らしさ 日本シャクナゲ 日本シャクナゲの育て方 日照不足 日米関係 日記・コラム・つぶやき 旧暦 早春 早朝の時間帯 早起きは三文の損 旬の野菜 昆虫 昆虫の生態 星座 星食 春の過ごし方 春への憧れ 時代の波に乗る 晩夏から初秋へ 晩秋から初冬へ 暦について 月の満ち欠け 朝の習慣 朝ドラ 未来ある子供の安全 本との出合い 杉の木 果実酒 果物の木 枝垂れ桃 柴犬「ころ」 柿の良さ 栄養価ある野菜 栄養素 梅の花 梅雨の過ごし方 植え替え 植物から学ぶ 植物の不思議 植物の天敵 植物の植え替え 植物の生態 植物の越冬 横隔膜 樹勢よくする方法 樹木の健康 樹木の剪定 樹木の天敵 次女Marie Persimmon Marsh 歯の健康 歯の健康管理 歯の渋 歴史 母の思い出 母の教え 比較文化 毛細血管 気候変動 気圧配置 気象 気象と健康 気象病 水分補給 決意 決断の時を知る 洗車 流星群 流通 海外日本人学校 海馬 渡りの習性 渡り鳥 温活 源平しだれ 漢字を手書きする習慣 火山の噴火 火星の接近 災害への備え 父の思い出 牡丹 狂い咲き 環境衛生 生命力 生活の知恵 生活改善 生活様式の変化 生活習慣病の予防 異常気象 疲労回復 発声法の研究 発電所 登山 百日紅 目の健康 相互依存 相手の気持ちを考える 真冬から早春へ 睡眠法 石楠花の手入れについて 社会の変遷 社会生活の基本 祖父母の情熱 神秘なこと 私のウォーキング 私のクリスマス 私の先祖 私の夢 私の家族 私の愛読書 私の料理 私の経済展望 秋の星座 秋の月 秋分の日 秋田犬 種鳩の管理 立春とは 第九 筋トレ 筋肉トレーニング 精神力 素敵な女性 経済 経済・政治・国際 経済効果か、人間か 経済活性化 経済講演会 美肌効果 群馬のいい所 群馬の日帰り温泉 群馬の歴史 群馬の秘湯めぐり 群馬の素晴らしさ 群馬の自然 群馬の高速道路 群馬県の世界遺産 群馬県民の声援 翻訳 考古学 肉体の鍛錬 肉体作業 肩甲骨の健康 肺の健康 胃の内視鏡検査 背骨の運動 背骨を鍛練 脳の働き 腰痛対策 膝の健康 自分を変える 自然 自然の恵み 自然の脅威と恩恵 自然の脅威に対処 自然散策 自然現象 自然環境の保護 自然界の不思議 自然界の掟 自転車的生活 花木 花桃 花梅 芸術性 若き日 若さの維持 英作文 英語のボキャブラリー 英語の勉強 英語の発音 英語の発音留意点 草花 菊の美しさ 落ち葉の再利用 蔵人 藤の咲かせ方 蝉の一生 血圧 血圧の変化 血圧対策 血流 血流の促進 血液検査 血糖値を下げる 衛生について 西洋シャクナゲ 西洋シャクナゲ大輪 見えない所での努力 親の役割 親の役目 親離れ、子離れ 観葉植物 言葉の重み 記憶力 語学 読売新聞に掲載 谷川岳遭難救助の鳩 豊かに発想 資源ごみ 赤紫の藤 超音波による検診 趣味 足の運動と手当て 足腰のトレーニング 足腰の鍛錬 車の安全運転 車の運転 車の運転心得 車検 辞書の使い方 近所の交流 迷信 道具 選手鳩鳩舎の構造 選挙 選挙の投票 野鳥の楽園 野鳥の生態 野鳥の飛来 長寿について 長寿会「お知らせ版」 防災 除草 集中力を高める 雨水の有効利用 青春真っ只中 音感 音楽 音楽会 音楽教育 頭の切り替え 頭の活性化 風物詩 風邪対策 食事 食物繊維 香りを楽しむ 骨の検査 骨粗鬆症対策 高崎のいい所 高崎のよい所 高崎市 高速運転について 高齢化社会 高齢者の運動 高齢者の運転 高齢者講習 鳩による国際交流 鳩レース 鳩月刊誌ビクトリアル 鳩舎の改築 鳩舎の構造 黄道十二星座 鼻の健康 鼻の健康法 1年を振り返って 1月1日の天文 1月1日の天文学上の意味 4月に咲く植物 MRIによる検査 SNS

カテゴリー