カテゴリー「ミネラル」の3件の記事

2018年11月 4日 (日)

亜鉛とカルシュームの摂取を心掛けてる

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男の一人暮らしは栄養が偏りがちなのでミネラルが欠乏しないよう気を配ってます。特に摂取し難いのが亜鉛と考え、牡蠣を多く摂ってます。一方、ミネラルの中でもカルシュームの摂取は軟骨が最も効果があると考え、時々、豚の軟骨を炒ってます。精神が弱いので、せめて骨だけでも丈夫にしたい。
 
Since the nutrition tend to be biased for man's living alone, I am careful not to lack minerals. Particularly I think that zinc is the most difficult to intake, therefore I take a lot of oysters. On the other hand, calcium is thought to be most contained in cartilage so that sometime I roast pig's cartilage. As you know, since my mentality is weak, at least I want to make the bones robust.
 

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2018年10月17日 (水)

今月下旬の血液検査結果に期待する

P1060019 栄養素の一つミネラルは体内で生じないため外部から摂り入れます。ほんの少しでよく、摂り過ぎもよくないです。ところで、スーパーで新たな鉄分の飲物を見つけました。夏に行なった血液検査の結果、私は貧血と診断されました。そのためそれ以来、赤血球の数値を増やしています。今月下旬に再度、血液検査を予定してます。果たして貧血は回復してるでしょうか。
Because the mineral that is one of the nutrients is not produced in our body, we have to take it from outside. The quantity is Just a little, we need't take too much. By the way, I found a new iron beverage in the supermarket. As a result of the blood test received in the last summer, I was diagnosed as anemia, so since then I have being increasing the numerical value of red blood cells. I will schedule the blood test again later this month. I wonder if anemia has recovered.
 
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ところで、仕事中の皆さまには申し訳ありませんが、今日は午前中、吉井ドリームセンターの露天風呂に入って、日頃の一人暮らしの寂しさを癒してきました。これで明日から立ち直れそうです。
 
Not change the subject, but I am sorry for everybody who is at work, but today I bathed in the open-air bath of Yoshii Dream Center in the morning and healed the loneliness of my daily living alone. I am likely to recover mentally after tomorrow.
 

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2018年10月14日 (日)

今夜、カッキーは牡蠣鍋

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各種あるミネラルの中でも鉄分や亜鉛は私たちの健康増進に役に立つと考えます。鉄分は野菜ジュースに、また、亜鉛は大豆や牡蠣の中に多く含まれてることから最近は意識してこれられ食品を摂取してます。今夜は牡蠣鍋にしました。しかし、カッキーが牡蠣鍋でも、心に何か足りない。
 
Among various minerals, I consider that iron and zinc are useful for improving our health. Since iron is contained in vegetable juice and zinc is contained a lot in soybean and oyster, so that recently I ingested consciously these foods. Tonight I ate oyster stew cooked at the table alone. Though Kacky ate oysters, something is lack in my heart.

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