カテゴリー「環境衛生」の1件の記事

2019年10月 3日 (木)

胸部の健康は住まいの雑巾がけから

P1080978

 韓国に多大の被害をもたらした台風18号の影響で、今日の群馬県も曇りがちです。子供の頃は台風が過ぎ去る度に秋らしい気侯になりましたが、昨今は世界的な気侯変動により、日本でも地域によっては未だ30℃を記録します。この分ではやがて来る冬は暖冬か、それとも、反動で厳寒かもしれません。

 涼しくなったり、暑さが戻ったりで私たちの体調も崩れがちです。特に就寝中については数時間の長きにわたり無意識であることから、事前に寝室の環境を衛生的にしなくてはなりません。それは先ず、温度管理であり、更に乾燥期に向かうことから湿度管理です。

 しかし、私が最も大切に考えることは前述の就寝中の空気の衛生状態です。これは見えないことから、より一層、埃のない空間を作ることに重点を置くべきと考えます。私たちは見えることは気にしても、見えない物質に疎かになりがちです。それが細かい埃です。

P1080975

 実は、私は15年間、一人暮らしで生来の無精なことから、食事についてはバランスを考えたり、エネルギーになるものなど考えて食していても、肝心なことが抜けてることに2日前に気づきました。2年ほど前から、就寝中に気管がむずむずし、咳が出ることが度々です。このため、近くの医院で気管支炎の薬を処方してもらっても一向に回復しません。日中はそのような症状はありません。

 上の写真は棚になっており、そのすぐ下がペッドです。この棚には今までいろいろのものを積む重ねたままでした。そして、考えた挙句、ついに気管が不調である原因を突き止めました。

 この棚の上に埃がかなりあったのです。平素は高いから見えません。時々、エアコンを使うことから、この埃が空気中に飛散し、それを吸っていたことになります。今まで積み重なってたノートや本をすべて片付け、2日前に初めて雑巾がけしてみました。

 そしたら、どうでしょう。その晩から一切、咳が出ず、気管もむずむずしません。物事には必ず原因があるものです。雑巾がけは、昔はよくやりましたが、昨今では電気掃除機なるもので済ませ雑巾がけを殆どしません。

 掃除機では一見きれいになっても、細かくて目に見えない埃まで取り去れてるかは不明です。やはり、雑巾は含んだ水分により、目に見えない埃まで拭き取り、昔の人が考えた雑巾がけは衛生面から誠に正しいことを、今回、改めて見直してます。「薬に勝る雑巾がけ」です。

P1080976

【鈴なりの柚子】

 ところで、私たちの身体はこの世に生を受けて以来、絶え間ない血液循環により生命を維持してます。それは心臓と肺と血管により、その機能が果たされてます。つまり、肺から酸素を取り入れた血液が、心臓の左心房から左心室を経由し、動脈を通じて全身に酸素と消化器からの栄養を与えてます。末端の毛細血管で酸素から二酸化炭素などに変わり、今度は静脈を通じて心臓の右心房・右心室経由で肺に戻ります。

 呼吸により、肺で再度、二酸化炭素から酸素へガス交換し、ポンプである心臓に戻ります。そして心臓の左心房へ進みます。この一連の全身への血液の流れは約1分で行なわれてます。血流がいかにスピードを持ってなされてるかが理解できます。

「心臓の図解」の画像検索結果

 ところで、私たちが吸う空気の中には多くの雑菌が含まれ、それが直接、肺に入ると大変な災いとなることから、それを防ぐために迷路のような鼻があり、雑菌を粘膜で取り去ります。その後、気管でも雑菌を取り去り、結果として痰として、咳として外部に出ます。鼻腔では鼻汁として外部に出ます。ですから、埃を含んだ空気を吸い込むと、気管による浄化作用として咳や痰が出ることになり、気管に大きな支障を与えます。

 結局、今までの私の就寝中の環境はとても悪い空気の状態だったことになり、今後は日々、細かい埃を取り去る清掃に心掛けます。再度述べますが、埃は目に見えないことから、どうしても疎かになります。きれいな血液循環をめざし、住環境の衛生に努めます。

 

| | コメント (2)

その他のカテゴリー

anti sarcopenia anti-aging anti-arrhythmia anti-constipation anti-diabetes anti-heat stroke anti-hypertension Anti-locomotive syndrome anti-sarcopenia anti-senile dementia Audi TT Quattro English pronunciation facebook ISSからの景色 Mars Retrograde migratory bird My Soprano Saxophone natural phenomenon New Year's resolutions soprano saxophone お薦めの散策コース お酒の飲み方 がん予防 ご挨拶 さそり座 しだれ桃の世話 イクステーリア インドの自然 インド生活の思いで ウォーキングの効用 エクステリア エコの実践 グルメ・クッキング ゲーム サイクリング サマータイム サルスベリの育て方 ストレッチング スポーツ トキの野生化へ ビール ピアノの練習 ファッション・アクセサリ フェアプレー ブログについて ホームコンサート ボケない方法 ボランティア―活動 ミネラル ユーモア レース鳩 レース鳩の世代交代 レース鳩の交配 レース鳩の夏の健康管理 レース鳩の血統 レース鳩の訓練 レース鳩の雛の餌 レース鳩の餌 レース鳩の馴致 レース鳩の高度ある舎外 レース鳩・帰還後の手当て レース鳩持寄り前の調整法 レース鳩梅雨時の管理 レース鳩飼育者の健康維持 一人暮らしの健康維持 七夕について 上毛新聞「ひろば」に掲載 上毛新聞に連載 二十四節気 交通安全 人命救助 人生 人生100年時代を生きる 住まい・インテリア 体脂肪率 便利な生活と盲点 倉賀野のすばらしさ 倉賀野の七不思議 健康 健康的な冬の過ごし方 健康的な夏の過ごし方 健康的な秋の過ごし方 健康管理 健康診断 健康長寿 健康食 健康食品 先人の知恵 八重桜 内視鏡による検診 前立腺 創意工夫 助け合い 動物愛護 医師の一言 古代史 君子蘭 君子蘭の育て方 吹奏楽演奏会 呼吸筋 国際交流 国際宇宙ステーション 地球 地球環境 多年草 大相撲 大腸の健康 天体 太陽太陰暦 夫婦 夫婦の絆 姿勢 季節の移り変わり 学問・資格 宇宙に浮遊してる私たち 安全な入浴法 安全パトロール 室内楽の楽しみ 害虫 家庭内の整頓 家族 寒中の過ごし方 小学校の英語教育 平和 庭の石の不思議さ 庭作り 心と体 心の温かさ 心肺機能の強化 恋愛 情熱 惑星の動き 愛車の手入れ 愛鳩の友に掲載記事 我が家の仕来たり 我が家の菜園 持寄り前の調整 指揮法 携帯について 携帯・デジカメ 支え合い 教育 文化・芸術 新みかぼフィル 旅行・地域 日中友好 日本に関する英文表記 日本の安全 日本の素晴らしさ 日本シャクナゲ 日本シャクナゲの育て方 日照不足 日米関係 日記・コラム・つぶやき 早朝の時間帯 星座 星食 暦について 月の満ち欠け 未来ある子供の安全 杉の木 果物の木 柴犬「ころ」 梅の花 植物の植え替え 植物の生態 樹勢よくする方法 樹木の天敵 次女Marie Persimmon Marsh 歯の健康 歯の健康管理 母の思い出 比較文化 毛細血管 気候変動 気象 水分補給 決意 海外日本人学校 渡り鳥 火山の噴火 災害への備え 父の思い出 狂い咲き 環境衛生 生活様式の変化 生活習慣病の予防 発声法の研究 発電所 登山 百日紅 目の健康 睡眠法 石楠花の手入れについて 神秘なこと 私のウォーキング 私のクリスマス 私の経済展望 種鳩の管理 第九 筋トレ 筋肉トレーニング 素敵な女性 経済 経済・政治・国際 経済講演会 群馬のいい所 群馬の日帰り温泉 群馬の歴史 群馬の秘湯めぐり 群馬の素晴らしさ 群馬の自然 群馬県の世界遺産 群馬県民の声援 翻訳 考古学 肉体の鍛錬 肩甲骨の健康 肺の健康 胃の内視鏡検査 背骨の運動 背骨を鍛練 腰痛対策 自然 自然の恵み 自然の脅威と恩恵 自然の脅威に対処 自然散策 自然環境の保護 自然界の掟 自転車的生活 花木 花桃 花梅 若さの維持 英作文 英語のボキャブラリー 英語の勉強 英語の発音 英語の発音留意点 草花 落ち葉の再利用 蔵人 藤の咲かせ方 血圧 血圧対策 血流の促進 血液検査 血糖値を下げる 衛生について 西洋シャクナゲ大輪 親の役割 観葉植物 語学 谷川岳遭難救助の鳩 資源ごみ 赤紫の藤 超音波による検診 趣味 足の運動と手当て 足腰の鍛錬 車の運転心得 車検 近所の交流 道具 選手鳩鳩舎の構造 選挙の投票 長寿について 防災 集中力を高める 雨水の有効利用 青春真っ只中 音感 音楽 音楽会 音楽教育 頭の活性化 風邪対策 骨の検査 高崎のいい所 高崎市 高速運転について 高齢化社会 鳩レース 鳩月刊誌ビクトリアル 鳩舎の改築 鳩舎の構造 黄道十二星座 鼻の健康法 1年を振り返って 1月1日の天文 1月1日の天文学上の意味 MRIによる検査