体調回復 立春のお祝い 「バク」で過ごす

　今日は比較的温かかったので、吉井ドリームセンターのお風呂に入ってきました。脱衣場が寒くないので安心です。家から２０Kほどなので青い車の調整にも丁度良い距離です。

　実は、今日は買い物にも行かなかったので、朝起きてから誰ともしゃべってません。話すことは人間が最も人間らしく生きる本質です。このため今宵は電車に乗って高崎で一杯です。

　今日は夢が始まる立春です。体調も回復し、今宵は３週間ぶりで例の小料理屋へ行こうと思います。楽しく話をすることが目的なので、二次会に行ったり、飲んでも羽目を外すようなことはしませんから、今宵だけはお許しください。では行って参ります。

Dear my friends abroad who like spa and tavern

　It was relatively warm today, so I took a bath at my favorite Yoshii Dream Center. It is safe because the dressing room is not cold. It's about 20km from my residence, so it's an ideal distance for adjusting the engine of the blue car.

　"Actually, I didn't go shopping today, so I haven't spoken to anyone since I woke up this morning." Talking is the essence of human life. For this reason, I will take the train tonight and have a drink in Takasaki-city.

　"Today is the first day of spring named Risshun in Japan, when dreams begin." My physical condition have recovered, therefore tonight I'm going to the tavern for the first time in three weeks. The purpose is to have a fun conversation, so I won't go second party, and I haven't a wild time by drink, so please forgive me tonight. Now I will go and never forget you.

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もうすぐ春 健康期して 身体を動かす

　今日は午前9時からの予約で、高崎総合医療センターの歯科口腔外科で診察を受けました。診察内容は経過観察です。特に変化はないようで、私自身も今のところ腫れもなく、痛みも全くありません。

　ご覧の通り、医療センターは素晴らしいモダンな建築物で、近くには群馬音楽センターがあります。ここでは青春の日々、高崎商業高校吹奏楽部の定期演奏会が開かれ、１１年間で１００曲ほど指揮したことがあり、この一角は思い出の地です。

　青春とは過ぎ去ってみると美しいもの。それに対して、現在は何と夢のない日々なのでしょう。これではいけない。今日は天気も良いので、これから青い車で出かけ、ウォーキングをして群馬の自然を心から満喫してこよう。

Dear my overseas friends who like music and great nature

　Today, I made an appointment at 9:00 am and had an examination at the dental and oral surgery department of the Takasaki General Medical Center. The contents of the examination are follow-up observations. There seems to be no particular change as the result of diagnosis, and I myself have no pain and no swelling cheeks at all.

　As you can see, the medical center is a marvelous modern building and is close to the Gumma Music Center. In the days of my adolescence, the regular concert of Takasaki High school of Commerce Wind orchestra was held here, and I conducted about 100 music during 11 years, so this corner is a place of my memories.

　"Youth is a beautiful thing once it has passed." On the other hand, what a dreamless day these days are! This should not be. The weather is fine today, so I will go out by the blue coupe, and go for a walk, and enjoy nature of Gumma Prefecture to the core.

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懐かしい 内モンゴル旅行の 思い出

　写真の遠方に並ぶのは中国内モンゴル自治区の大平原に散在する「ゲル」で、遊牧民の移動式住居です。中国語ではパオ(包)とも呼ばれてます。組み立て、運搬が簡単で移動しながら、動物と共に生活する遊牧民にとっては祖先から受け継いだ大切な文化です。

　以前に、北京駅から長距離急行に11時間ほど乗り、列車内には「北国の春」が流れ、この音楽は中国大陸の光景にぴったりです。万里の長城の下のトンネルを幾度も潜り、山岳地帯の急勾配では、列車がスイッチバックで登りました。

　つまり、途中で列車の進行方向が今までと逆になりましたが、そのまま目的地である内モンゴルの集寧駅に着きました。宿泊したゲルの中にオルガンがあったので私が中国国歌を弾いたら、居合わせたパーティーの人たちから自然と大きな手拍子が起こりました。

　ここでは動物との暮らしが大切で、私も初めてラクダに乗ったり、ご覧の通り、馬にも乗りました。特に羊が多く、その晩のおかずとしても羊の肉が出てきましたが、日本人の私にはあまり食べられませんでした。内モンゴルではパーティーで幾度も乾杯します。このとき「私はお酒が飲めて良かった」と思いました。

　この旅行は私が飼っていたレース鳩の１羽が日本海を渡り、内モンゴルまで飛んで行ってしまい、そのことを先方からの手紙で知り、私はその鳩に会いに行ったのです。鳩の名前は「日中友好号」で、その鳩の子孫は現在中国内モンゴルにいます。

Dear my overseas friends who like international goodwill

　Lined up in the distance in the photo are the "gels" scattered across the great plains of Inner Mongolia in China, which are the mobile dwellings for nomads. It is also called Pao in Chinese. It is an important culture inherited from the ancestors for nomads who live with animals while being easy to assemble and transport.

　In the past, I took an 11-hour long-distance express train from Beijing Station, and Japanese music "Kitaguni no haru" that means "Spring in the Northern Country" was broadcast in the train, and this music is perfect for the scenery of mainland China. I went through many tunnels under the famous Great Wall, and the steep slopes of the mountains required trains to switchback up.

　In other words, halfway through the travel, the direction of train was reversed, but I arrived at my destination, Jining Station in Inner Mongolia. There was an organ in the gel where I stayed, so when I played the Chinese national anthem, the people at the party naturally started clapping.

　Living with animals is important here, and I also rode a camel for the first time, and as you can see, I also rode a horse. There was a lot of lamb in particular, and the meat was served as a side dish for dinner, but I who is a Japanese person, couldn't eat it very much. In Inner Mongolia, we toast many times at parties. I'm glad I was able to drink.

　On this trip, one of my racing pigeons I kept, crossed the Sea of Japan and flew to Inner Mongolia. The pigeon's name is "Japan-China Friendship Pigeon", and her descendants are now in Inner Mongolia, China.

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「三つ子の魂百まで」は植物にも当てはまる

　次女の長女が誕生した記念に植えた「源平枝垂れ」(下の写真)は築山の頂上で大きく育ち、毎年「桃の節句」に、文字通り、紅白二色に咲き分け、大きく枝垂れてます。今年も４月中旬に開花します。

　ところが、この「源平枝垂れ」の種子が、毎年、百個ほど落下し、そのままにしておくと翌春に子供がたくさん生えます。その中から、発育のよいものを毎年選んで育てます。

　写真左上は生まれて２年目で、右は同じ幼木が３年経過したものです。バランスの取れた良い枝垂れ方をしてます。今春の開花後、私は大きな植木鉢に移植します。それにしても、すでに風貌が感じられる姿です。

　なお、幹がＳ状に曲ってるのは生後１年経過した段階で、柔らかいうちに私が少しずつ曲げて紐で固定したためです。そのまま１年経過してから紐を解くと、以後、そのまま大きく成長します。近未来、これを直植えするときは「何かの記念樹」にしたいです。

【幼木の親】

　   

Dear my friends abroad who like raising plants

　The "Genpei Shidare" that means bicolored weeping peach planted in commemoration of the birth of my second daughter's eldest daughter has grown big at the top of the Tsukiyama which is the artificial mound for plants. Flowering is expected in mid-April this year as well.

　However, hundreds of seeds of this "Genpei weeping" fall every year, and if left untouched, many children will grow the following spring. From among them, I select and raise good one every year.

　The photo on the left is two years old, and the one on the right is the same young tree after three years. It has a well-balanced weeping pattern. After flowering this spring, I will transplant it into a large pot. Even so, she is already an excellent appearance.

　In addition, the trunk is bent in S shape. When it is one year old, I bent it little by little while it was still soft and fixed it with a string. If I untie the string after one year has passed, it will continue to grow as it is. In the near future, when I plant this tree directly on the round, I'd like to make it a "commemorative tree for some kind of event in my life."

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春を先取り 品種名「鹿児島」 豪華に咲き出す

　今日は大寒ですが、群馬高崎市は風もなく、よく晴れ上がり日中は暖かです。このため、庭先の紅梅【品種名は鹿児島】がよく咲き、５分咲きになってます。

　この梅は高さ３メートルほどで比較的小さいですが、他の４本の花梅たちは「枝垂れ梅」が多く見応えがあります。しかし、未だ、蕾の状態です。

　来月になればすべてが咲き出すので、立春が過ぎたら、暫くぶりに近所の人たちや地区の仲間を呼んで、おつまみと飲み物は持ち寄りで「花見の会」を予定してます。お金のかからない二次会もありです。

Dear my overseas friends who are drinker

　It's very cold season named Daikan today, but Gumma Takasaki City has no wind, it's sunny and warm during the daytime. For this reason, the red plum [variety name is Kagoshima] in the garden is blooming well, but, it is blooming for 50 percent.

　This plum is relatively small at about 3 meters high, but the other four plums including "weeping plums" are worth seeing. However, it is still in a bud state.

　Next month, everything will bloom, so after the first day of spring named Risshun, I'm planning to invite my neighbors and friends from the district after a long interval and have a "Hanami that means the party under the plum blossoms" with snacks and drinks by BYOB that means bringing your own booze. The second party is available with piano performance that does not cost money. Welcome to jump in from NZ!!

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年齢を 重ねるほどに 体づくり

　私たちの身体の殆どは、筋肉とその中にある骨で出来てると考えるとき、蛋白質とカルシウムの摂取は健康維持の基盤ではないでしょうか。

　私は主夫であることから食品には新鮮さを求め、買い物に毎日行ってます。昨日も店内でご覧の飲み物が目に留まり、私の目的に適う飲み物として購入しました。謳い文句が「９６％の医師が推奨」とも記されてます。

　庭で毎日、多くの植物の世話や草むしり、あるいは、土の運搬など、春に備えて肉体作業をしてます。時には、ウォーキングや、重さの異なる４種類のダンベルで筋トレしたり、太い杉の木で「テッポウ」します。昔、学生時代に習った「ルーの法則」を思い出して実践です。

　実は、筋肉や骨に負荷を与えた直後に、蛋白質とカルシウムを多く含む飲物をコップ一杯飲むと健康に効果があると考えます。人間の健康度の尺度は「しっかりした声が出ること」であり、しっかりした声を出すには筋肉量が大きく係わってると考えてます。

Dear my overseas friends who consider real health

　When we consider that most of our bodies are made up of muscles and bones, protein and calcium intake are the basis for maintaining good health.

　As a househusband, I seek freshness in my food, therefore go shopping every day. Yesterday, a beverage I saw in the store caught my eye and I bought it as it suits my purpose. The slogan is written as "96% of doctors recommend".

　Every day in the garden, I do physical work in preparation for spring, such as taking care of many plants for the bicolored weeping peaches and et cetera, weeding, and carrying soil to the artificial mound for plants. And I also walk, do muscle training with four types of dumbbells of different weights, and "Teppo" that means like a pushing up against the thick cedar tree. It reminds me of "Lou's Law" that we learned in school.

　In fact, I think that drinking a glass of the beverage which included rich in protein and calcium immediately after stressing our muscles and bones is effective. The measure of human health is "having a firm voice" because I believe that muscle mass is greatly concerned with producing a firm voice.

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印象に 残った名曲 ホルン協奏曲

　今日はアンサンブルパーティーを聴きに藤岡市の「みかぼ未来館」へ行ってきました。愛車を飛ばして、好きな音楽を聴きに行くなんて私としては良い一日です。

　ただ一つ足りないことがあります。それは音楽会の余韻をずっと引き延ばすために、今宵は某所で一杯飲み、脳裏に残るアンサンブルの楽しさを味わい続けます。

　なお、今日のアンサンブルパーティーの演奏についての感想を明日、ブログに書きたいと思います。では、倉賀野駅から電車に乗って行って参ります。二次会は決して行きませんから、今宵だけはお許しください。

Dear my friends who like chamber music

　Today, I went to "Mikabo Miraikan" in Fujioka City, Gumma prefecture to listen to the ensemble party. It was a good day for me to drive my blue car and listen to my favorite music including saxophone ensemble.

　"There's just one thing missing." In order to prolong the afterglow of the concert, tonight I will have a drink at a certain tavern and continue to enjoy the joy of the music that remains in my mind.

　In addition, I would like to write about my impressions of today's ensemble party performance on weblog tomorrow. So I will take the train from Kuragano Station from now on. I won't go to the second party, so please forgive me for tonight.

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小寒の朝 夢捨てるなとばかり 梅一輪咲く

　小寒の朝、庭先で早くも紅梅が一輪咲き始めました。寒の入りとなった昨日、春を先取りしたように品種名「鹿児島」が、夢を捨てるなとばかり、私に希望を与えています。

　私の楽しみは、ソプラノサクソフォーン演奏、少々のピアノ演奏、県内外へのドライブ、英作文などあっても、日々、庭で多くの植物を育てることに、心は充実していると思います。家庭環境は寂しくとも、庭の植物たちは開花という笑顔で、これから順次、力いっぱい応えてくれるでしょう。

　現実の世界は、ウクライナ軍事侵攻、蔓延してるコロナ感染、生活必需品の高騰など、いつになっても埒が明かない荒涼とした人間社会にあっても、植物たちは希望、温かさ、何より美的な姿を呈し、人間に喜びを与えてくれます。今後、大きな枝垂れ紅梅、紅白に咲き分ける「思いのまま」など５本の花梅が順次開花します。お近くの方は見にいらしてください。庭のテーブルで、お茶付きです。

　ところで、今宵は、目洗い、鼻腔洗浄、薬による嗽など感染対策を徹底して「新年会」に臨みます。内緒ですが、サプライズとして、親しい友人たちにソプラノサックス演奏を予定してます。私としては楽器演奏と言うより「声楽家になったつもりで」新春のワクワクした希望を表現できればと思います。もしかして、これが私らしい姿かもしれません。

Dear my friends abroad who are crazy about nature and music

　On a cold morning, the red plum have already started to bloom in the front yard. Yesterday, when the really cold season named "Shohkan started, the variety name "Kagoshima" gave me hope, as if she says "never give up on your dreams".

　By the way, as you know, I enjoy playing the soprano saxophone, playing a little piano, driving to internal and external Gumma prefecture and creating English composition, but I think growing many plants in the garden every day is fulfilling to the core. Even if my home environment is lonely as living alone, the plants in the garden will smile with flowering and will respond with all her strength one after another from now on.

　In the real world, even in a desolate and uncertain human society, such as the military invasion into Ukraine, the spread of corona infections, and the soaring price of daily necessities, plants offer hope and brings warmth to me, and above all, aesthetic beauty. From now on, 5 plums will bloom one by one, including a large weeping red plum and "Omoinomama" that blooms bicolor in red and white. If you are nearby including NZ, please come and see me. Garden table with tea is available for you.

　Not change the subject, but after taking thorough infection control measures, such as washing my eyes, washing nasal passages, and using medicine to rinse mouth, to my great pleasure, tonight I will participate "New Year Party" at Takasaki-city. It's Just between you and me and lamppost, as a surprise, I'm planning to play soprano saxophone for my close friends. For me, rather than playing an instrument, I would like to express the excitement of the new year's joy with the intention of becoming a vocalist. Maybe this is my real way of life.

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如何にして 楽に歩くか 研究中

【どなたでも、このような道を見ると、自然に足が前へ進むでしょう。この左は鏑川で現在、コハクチョウが飛来してます。この辺一帯は亡き母が幼いとき育った木部町で、前方、右側の森は私の先祖が建立した「長命稲荷」です。

　When anyone sees a path like this, your feet naturally move forward. On the left is the Kabra-River where tundra swans are resting currently. They were flying from Russia. This area is Kibe-town where my late mother grew up when she was young. The forest in front and on the right is "Chomei Inari" that means shrine for longevity built by my ancestors. 】　

　脈拍１１０前後のスムースな血流をめざし、より効果的なウォーキング方法を考え実践してます。その一つは、「頑張らないで」言わば「楽をして」ある程度の距離を、ある程度のスピードで歩くことにしてます。

　最近の実践では、如何に「腕の力を抜くか」です。普通に立つと、私たちの腕は体の両側にぶら下がります。その腕の力を抜いた状態で歩くと、「慣性の法則」により、腕は重さだけで前後運動します。肘は伸ばしたままです。

　「力を抜いて腕がよく振れる」と、驚くことに、「自然とストライドが広がり、スピードに乗れます。」足は踵から着地です。下を見ず、目線は遠方です。時には首を捻って周囲を見回します。そして大切なことは鼻呼吸です。

　私は比較的、足が長いので、(これが言いたいわけではありません。)助かります。ペースが乱れるので人と競争しません。また、同じコースのみでなく、時には変化をつけ、好きな所、安全な場所、景色のよい場所へ車で行ってからウォーキングすると脳内にも新たな刺激が生じます。

Dear my friends abroad who hope for smooth blood circulation

　Aiming for a smooth blood flow with a pulse of around 110 a minute, I am thinking and practicing more effective walking methods. One of them is "Don't try hard", so to speak, "Take it easy" and walk a certain distance with a certain speed.

　Recent my practice is, how to "relax arms". When we stand normally, our arms hang down on either side of the body. When we walk with arm relaxed, our arm will move back and forth just by the weight of the arm. This is due to "the law of inertia". The elbow remains extended.

　When I relaxed and swung arms well, at the same time, I was surprised at how naturally my stride spread and as a result, I could pick up speed. The feet land on the heel. Don't look down, look far away. Sometimes I turn my head and look around. And nose breathing is important.

　"I have relatively long legs, (I don't mean to want to say this remarks.) so it would be helpful." And I don't compete with others because the pace is disrupted. Also, not only walking on the same course, but sometimes changing it, for example driving to a favorite place, a safe place, a place with a good scenery, then walking will generate new stimuli in the brain as well.

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植物と ピアノと共に 過ごす年末

　今年もあと3日です。穏やかな年末に、庭いじりすることは楽しく、つい時間の経つのを忘れます。昨日、築山一帯に新たな土を入れ整地したところ、土の下にはすでに水仙の芽が伸び、春の準備をしています。

　更に、築山に入れた土が流れ出ないように、新たに石垣を高く積み、「源平枝垂れ」がよく育つ基盤を作りました。赤い桃の花は「旧暦のひな祭り」に開花です。

　来年は１月２２日が旧暦の正月です。モンゴルや中国など広くアジア諸国では春節です。この頃になると、日の出は未だ遅くとも、日没は午後５時になって昼の時間は冬至より３０分も長くなり(群馬県)、ほんの少し春の気配が感じられるでしょう。

　人間の喜びは、自然との対話を通して培う健康美であり、時に人との対話であり、更に芸術に心から没頭できる環境ではないでしょうか。年末は「ハ短調の遺作ノクターン」を弾いてます。ショパンは誠に素晴らしい音楽を後世に残してます。

https://www.youtube.com/watch?v=vcUwESz8Lic

Dear my overseas friends who are fond of nature and great music

　Only 3 days left this year. At the end of the year, when the weather is calm, gardening is so much fun that I was unconscious of time passing. Yesterday, when I put new soil in the Tsukiyama that means the artificial mound and leveled the ground, narcissus buds were already preparing for spring under the soil.

　In addition, to prevent the soil flowing out of the Tsukiyama, new stone walls were piled high to create a foundation for the "Genpei Weeping Peach" to grow well. The red peach flowers will bloom during the Hinamatsuri that means girl's doll festival of the lunar calendar.

　"Next year, January 22nd will be the New Year of the lunar calendar." In many Asian countries such as Mongolia and China, around this time, even if the sunrise is still late, the sun sets at 5:00 pm, and the daytime is 30 minutes longer than the winter solstice (in my Gumma Prefecture), so we will be able to feel a little bit of spring.

　Not change the subject, but the joy of human beings is dialogue with nature through the health, sometimes dialogue with people, and an environment in which we can truly immerse ourselves in art. At the end of the year, I'm playing "Nocturne in C Minor". I feel that Chopin has left behind a truly marvelous music for future generations.

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