カテゴリー「anti-cancer measure」の9件の記事

2021年7月12日 (月)

やってます 今朝も早よから βーカロチン

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 今朝、飲んだのは抗酸化作用がある人参ジュースです。スーパーの健康食品コーナーに並んでます。毎朝5時台の空腹時に飲むと一気に胃~十二指腸~小腸へと流れて行くのが分かります。これらの臓器の内壁がさっぱりする感覚です。
 
 人参ジュースとトマトジュースを一日交替です。この空腹時ということがポイントに感じます。もうすでに4年ほど休まず続けられるのは、美味しく感じることと値段が安いからです。人参ジュースはβーカロチンを含み、トマトはリコピンを含んでるからです。
 
 いよいよ梅雨が明けそうの気配です。皆さん、今日も自分らしさを求めて有意義な一日を作りましょう。
 
 This morning I have already drunk the antioxidant carrot juice. This is lined up in the health food section of the supermarket. When I drink it on the empty stomach at around 5 o'clock every morning, I can feel that it flows from the stomach to the duodenum to the small intestine at once. I feel like the inner walls of these organs are refreshing.
 
 Carrot juice and tomato juice are replaced every morning. It is an iron rule that this hunger is the point. The reason why I can continue to drink for about 4 years is that it tastes good and moreover the price is low. As you see, this is because carrot juice contains β-carotene and tomato Juice contains lycopene.
 
 By the way, it looks like the rainy season is about to end. Everyone, today, let's make a meaningful day in search of our own personality.
 

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2021年7月 5日 (月)

健康食 探せば安い ものもあり

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 最近はスーパーで群馬県産のブナシメジを購入し、味噌汁の中に入れて食しています。何しろ安く、こんなにあっても150円台で、二袋買いました。しめじに多く含まれている不溶性食物繊維は腸の中で水分を吸い込んで膨らみ、腸を刺激することで便秘解消に役立ちます。
 
 また、発がん性物質やアレルギー性の物質を体外に排出する効果もあると言われてます。このように、以前より「キノコ類は抗酸化作用がある」ことが知られているので、私はこれに注目し、素晴らしい食品と考えてます。
 
 Recently, I bought beech mushrooms produced in Gumma prefecture at a supermarket and put them in miso soup to eat. After all, it's so cheap of the 150 yen mark and abundant so that I bought 2 bags. Insoluble dietary fiber which is abundant absorbs water in the intestines and swells, so that it is stimulating the intestines and helping to promote anti-constipation.
 
 It also has the effect of excreting carcinogens and allergic substances from the body. Generally "Mushrooms have long been known to have antioxidant properties", so I pay attention to this point and consider it a great food.
 

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2021年6月18日 (金)

一安心 今後も励行 がん対策  

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 先日行なった血液検査結果が出て「全体的に心配なし」とかかりつけの医師が診断してくれました。
 
 私としては、男性の死亡率第一位の前立腺がんと、大腸がんの数値が心配でしたが、前立腺のPSA値は0.41で、また大腸がん検査は陰性で安心しました。
 
 数年前から毎朝、空腹時に交互にコップ一杯飲んでる抗酸化作用があるのトマトジュース(リコピン)、及び人参ジュース(βーカロチン)が功を奏してると内心、考えてます。
 
 今後もこれを励行するとともに、血液循環の向上をめざし、ウォーキングとキャフレイズ(踵の上下運動)で脹脛を鍛えます。
 
 一方、地区のラジオ体操会を通じて姿勢の矯正に努めます。これは高齢になっても胃や肺を圧迫しないためです。
 
 The result of the blood test that I examined the other day came out and my doctor diagnosed me as "no worries overall".
 
 I was worried about the numbers of prostate cancer and colorectal cancer which have the highest mortality rate in men, but I was relieved that the PSA level of the prostate was 0.41 and the colorectal cancer test was negative.
 
 Inwardly, I think that a glass of tomato juice (including lycopene) and carrot juice (including β-carotene) have an antioxidant effect. Therefore I have been taken alternately every morning for several years, so that this habits have been effective.
 
 I will continue to drink them from now on and train the calf by walking and caff-raise (up and down movement of the heels) aiming of improving blood circulation.
 
 In addition, I will strive to correct posture through radio gymnastics in the district. This is because it does not press the stomach or lungs as I grow older.

 
※上の英文をネイティブの発音で聴くには英文をドラッグしてコピーし、次に貼り付けて下さい。https://ttsreader.com/ja/
 

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2021年5月16日 (日)

早朝に 励行してる 癌対策

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 どの食品に抗酸化作用を持つ栄養素が含まれているかを常に考え、探しています。また、毎日の習慣として永く続けられるには飲み物にしたジュースが体内に取り入れやすいと考えてます。ご覧の通り、トマト【リコピン】、ニンジン【βーカロチン】などは早朝の空腹時にコップ一杯飲んでます。
 
 早朝の空腹時に飲むのは一気に胃から十二指腸、そして小腸へと流れ込むからです。一方、大豆【イソフラボン】は細胞にダメージを与える「活性酸素」の働きを抑えてくれるので、毎日、必ずメカブを混ぜた納豆と豆腐を食してます。
 
 これらは前立腺癌対策の講演会で群馬大学の医師から教わったもので、以来、休むことなく継続しています。
 
 I am always thinking and looking for foods which contain antioxidant nutrients. In addition, I think that it is easy for me to increase the intake of juice so that I can continue it as a daily habit for a long time. As you can see, tomatoe [lycopene], carrot [β-carotene] are drunk with a glass on an empty stomach in the early morning.
  
 Drinking at a stretch on the empty stomach in the early morning is because it flows from the stomach into the duodenum and then into the small intestine. On the other hand, soybean [isoflavone] suppresses the action of "active oxygen" that damages cells, so I always eat natto Japanese traditional food and tofu soybean curd mixed with mekabu seaweed every day.
 
 I was taught them by a doctor at Gumma University in Japan at a lecture on prostate cancer control, since then I have continued .
 
※上の英文をネイティブの発音で聴くには英文をドラッグしてコピーし、次に貼り付けて下さい。
To listen to the above English sentences with native speaker's pronunciation, please drag and copy the English sentences, and then paste it. https://ttsreader.com/ja/
 

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2020年11月17日 (火)

抗酸化作用あるものを常飲

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 偶然通りかかった黒沢病院で前立腺講演会が開催されることを知り、講義を受けました。その結果、癌を未然に防ぐにはトマト、大豆、そして人参がよいことを知りました。これらはリコピン、ビタミンE、βーカロチンなど抗酸化作用のある物質を含むので、以来、私は早朝など空腹時にコップ一杯飲むように心掛けてます。
 
 理由は空腹時は一気に胃から十二指腸へ入って行くからです。もう3年間も飲んでる野菜ジュースです。特に、真ん中のジュースは管理栄養士も推奨してます。右の充実野菜は人参中心で飲んだ後、胃がとてもすっきりします。
  
I knew that a prostate lecture would be held at Kurosawa Hospital in Takasaki-city where I passed by accident. And I took the lecture. As a result, I was taught that tomato, soybean, and carrot are effective for preventing cancer. Since these vegetables contain antioxidant such as lycopene, vitamin E, and β-carotene, I have been trying to drink alternately with a glass when an empty stomach, such as in the early morning.
 
 The reason is that it goes from the stomach into the duodenum at once when the empty stomach. So I've been drinking these vegetable juice for 3 years. In particular, the juice in the middle in the photo is also recommended by registered dietitians. The full vegetables on the right are mainly carrots, and after drinking, the stomach is very refreshed.
 

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2020年9月 4日 (金)

終活より、今を充実させて生きたい

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 先日行なった胃カメラの結果が分かりました。お陰さまで病変はない言われました。また、膵臓や肝臓など他の臓器にも病変はないと言われました。先日の前立腺のPSA結果は極めて低い0.51でしたので、これからも毎朝、抗酸化作用あるトマトジュース、あるいはβーカロチンの人参ジュース、大豆製品を摂取し、生涯を通じて癌対策を続けます。

 ところで、今日も埼玉県大宮市の銀行に行きます。今度はすべて地元の高崎市内で用事が済むようにします。

 一方、今までもしませんでしたが、馬鹿げた終活なんてやりません。そんな時間があったら、生きてる今をもっともっと充実させたい。


 I knew the result of the gastrocamera of the other day. Thanks to you, I was told that there is no stomach cancer. And there were no cancers in other organs such as the pancreas and liver. The prostate PSA result was extremely low at 0.51, so I will continue to take antioxidant by tomato juice, carrot juice including β-carotene, soy products every morning and continue to anti-cancer measures forever.

 By the way, today I will go to a bank in Omiya City. This time, I decide to do all economic investments in Takasaki-city.

 On the other hand, I don't do a stupid the making preparations for my death. Enrich the living now.

 

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2020年9月 1日 (火)

前立腺OK、毎朝飲むβーカロチンの効果か

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 先日の:血液検査の結果が出ました。心配してた「前立腺がん」の検査であるPSA値は0.51でした。基準値は50才代で3.09以下、60才代で3.59以下、70才以上で4.09以下です。ですから、私の数値は全く低いです。

  もしかして、毎日、早朝にコップ一杯飲んでるトマト【リコピン】や人参ジュース【βーカロチン】が抗酸化作用があるので効果が出てると思われます。大腸がんも【-】、肺や他の臓器も基準値以内でした。また、糖尿病でないと医師が判定してくれました。

 これからも抗酸化作用あるものを食し、適度な運動、そして良い酸素を吸いに自然溢れる所へ出掛け、肺をきれいにします。


 The result of the blood checkup of the other day came out. I was worried about the "prostate cancer" test. My PSA value was 0.51. As you know, the standard value is 3.09 or less in 50s, 3.59 or less in 60s, 4.09 or less in 70s or older. So my figure is quite low.

 Perhaps, I think that tomatoes and carrot juice are antioxidant effects. I take a glass of these beverage in the every early morning. Colorectal cancer was [-] and other organs including lungs were within the standard values. The doctor also diagnosed that I was not diabetic.

I will continue to eat and drink that have anti-oxidant effects, I go to a place where there is lots of hygienic oxygen and I take proper exercise and clean my lungs.

 

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2020年8月25日 (火)

お祝いは早過ぎるか・・・内視鏡による検査終わる

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 内視鏡による検査が終わりました。心臓、膵臓、肝臓、脾臓、胆のうなどはエコーによる検査を行ない、胃と十二指腸、食道については胃カメラを口から飲みました。正式な結果は二週間後ですが、今日、医師が診た段階では、特に今までと変わらない生活でOKになりました。

 私としては、これからも日々、抗酸化作用ある飲み物や食べ物を摂り入れ、「がん対策」を行うつもりです。

 今のところ多少、嬉しいので早速明日は高崎の「バク」でお祝いです。「おいおい早過ぎますよ。」との言葉が聞こえてきそうです。


 The endoscopic examination is over. The heart, pancreas, liver, spleen, gallbladder, etc. were examined by echo, and the stomach, duodenum, and esophagus were swallowed the gastrocamera. The official result will be informed two weeks later, but today, at the stage when the doctor examined, I was ok with a life that was as normal as before.

 From now on, I will continue to take in drinks and foods that contains anti-oxidant and take measures against cancer every day.

 I'm so happy so far, so tomorrow I'll celebrate at "Baku" in Tkasaki. It seems that I can hear your words that is "too early."

 

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2020年8月 9日 (日)

早朝に飲むリコピンまたはβーカロチン

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【ラジオ体操会場】

 就寝中、暑くてよく眠れず、昨日は珍しく寝坊し、地区のラジオ体操会に出席できませんでした。最近の暑さが身に堪え、私は体調が今一勝れません。それでも、毎朝、空腹時に飲むコップ一杯のリコピンを含むトマトジュース、あるいはβーカロチンを含む人参ジュースは欠かさないので、抗酸化作用は効いてると想います。

 暑さに強い私の筈でも年齢を重ねるとやはり変調を来たします。『自らの意志を貫徹できるには体調がベストであることが基盤』です。皆さんも、栄養と適度な運動で夏の健康維持をお願いします。


 I couldn't sleep well due to the heat. So my physical condition is not good that I could'n participate to the radio gymnastics yesterday. Even so, I think that the antioxidant effect is important. I drink tomato juice containing lycopene or carrot juice containing β-carotene every morning on empty stomach.

 I thought I was strong against heat, but it changed as I got older. Only if we are in good condition, health is the foundation to achieve our will. I hope that everyone will not lose the heat and maintain good health through sufficient nutrition and proper exercise.

 

 ところで、人間の心とは、時には部屋の模様替えで気分が一新することがあります。そして、新たなやる気が出るものです。今までインドの部屋の隅にあったピアノですが、昨日はこの重いピアノを一人で部屋の真ん中になるように移動しました。本当に重く、ビクともしません。

 結果的に滑らすように動かしましたが、ピアノの下敷きになるのではないかと危険も感じました。その後、私の青春時代からのテーマ曲である「ノクターン1番」を弾きましたら、響はよくなり、やはり、音楽はよい音質が大切に感じました。.

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https://www.youtube.com/watch?v=guybgpjxOc0

 
 Sometimes the feelings of the human mind can be refreshed by changing the room. And it will begin our new motivation. The piano that used to be in the corner until now, but yesterday I moved this heavy piano by myself to the center of the Indian room. It’s really heavy, and it didn't move an inch.

 As a result, I moved it by sliding little by little, but I felt that I might be crushed under the piano. After that, when I played the theme music since my youth, "Nocturne No. 1," I felt that the sound became good. So music is indispensable for us to get marvelous tone quality.

 

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