カテゴリー「備えあれば憂いなし」の4件の記事

2022年5月 8日 (日)

人間は 意外と早く 年をとり

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 今日は旧灌仏の日です。この日は毎年必ず大安と決まってます。また、今日は母の日です。私の母は花が大好きでした。
 
 昨日も私は一人庭で、軽石とピートモスを中心とした土壌作りです。それは予想以上にふわふわしてる土壌になりました。大きな鉢にその土壌を入れ、お気に入りの日本シャクナゲ【本シャクナゲ】をその鉢に植え替えました。そこには、来年もよりよく咲かせる目標達成のため、必死な私がいます。
 
 人間とは誰でも年をとり、それは子供の独立を契機に意外と早くやってきます。私の場合、配偶者との永遠の別れにより、予想外に早く一人暮らしが始まりました。
 
 狭い私の地区では50人も一人暮らしをしていると、先日、民生委員から聞きました。また、私が地区を歩いてみても空き家の多さに驚きます。もしかして、施設に入所してるのかもしれません。
 
 ところで、私は若い人に言いたいです。早いうちから、「一人で遊べる癖をつけておいた方がいい」と思います。年齢を重ねると、いっしょに遊べる友達がだんだん減って来るからです。夢中になれる趣味を持つと、一人暮らしは予想を超えて心が充実するものです。
 
Dear my friends who love fulfillment
  Today is the Buddha's birthday in lunisolar calendar. This day is always set lucky day named "Taian" in our tongue every year. Also, today is Mother's Day. My mother loved flowers.
  
  Yesterday, I was also in the garden alone, and making mixed soil of pumice stones and peat moss. It has become fluffy soil than expected. I entered it in a big pot and replanted my favorite Japanese rhododendron [we say the real rhododendron] in the pot. There is me who was making desperate effort to achieve my purpose of blooming better next year.
  
  Anyone who is a human is getting older unexpectedly, due to the independence of children. In my case, living alone started unexpectedly early due to the eternal farewell to my spouse.
 
  The other day, I heard from a local welfare officer that 50 people live alone in my small area. Also, when I walk around the area, I am surprised at the large number of vacant houses. Perhaps they are in the facility.
 
  By the way, I want to tell young people from the bottom of my heart. I think "It's better for you to have the habit of playing alone" from an early stage. This is because as we get older, the number of friends who we can play together with decreases. Living alone is more than expectation and fulfilling when we have hobby that makes us crazy.
  
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2022年1月16日 (日)

やってます 新年早々 筋トレを


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 今日は嬉しい日曜日。ただ、海岸付近では津波に用心です。
 
 一般的に、年齢を重ねると筋肉量が減ることから私たちは意識して筋肉量の維持・増強に努めるべきでしょう。これは上半身と下半身について言えます。
 
 筋肉量が減ることで現れる現象は、先ず姿勢、歩く姿とスピード、嚥下能力、そして無表情などです。普通の生活だけでは筋肉は増えないので、簡単な筋トレを毎日の生活の一部にしたいものです。
 
 学生時代に習った「ルーの法則」は、鍛えることで筋肉量の維持・増強に結びつくというものです。これは年齢や性別に関係ありません。
 
 すぐにできる筋トレは柱や壁を使って行う「テッポウ」や「ダンベル」で上半身が、また、どこででもできる「スクワット」で下半身が鍛えられます。
 
 加えて、「筋トレ後に牛乳を飲む習慣」が効果があると考えます。自分とは、どこにいるかと言えば、私は筋肉の中に生きてると意識してます。
 
Dear my friends abroad.
 Today is a nice Sunday. But, first of all, "Be careful of tidal wave" occurred by the active volcano's eruption in Tonga.
   
 In general, as we get older, we lose muscle mass, so we should be conscious of maintaining and building muscle mass. This is for the upper and lower body.
   
 Phenomena that appears when muscle mass is reduced, are posture, walking appearance and its speed, swallowing ability, and facial expressionlessness. Since normal life alone, muscle does not increase, we should make simple muscle training as a part of daily life.
   
 The well-known "Lou's Law" that we learned during school days, is that training leads to the maintenance and strengthening of muscle mass. This is not related to age or gender. 
  
 For immediate muscle training, you can train your upper body with "Teppo" that you can do using pillar or wall, and using "dumbbells", and you can train your lower body by "squats" that you can do anywhere.
   
 In addition, "the habit of drinking milk after muscle training" is considered to be effective. Speaking of where I am, I am aware that I live inside my muscles.
   
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2022年1月 8日 (土)

TTを 運転するとき ワンフォース 

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 今日は暫くぶりに高崎市にあるアウディーの会社へ行き、会社の方々と新年の挨拶かたがた、交流します。実は行くと、新年のため何かお年玉がプレゼントされるらしいです。いい年をしてお年玉はどうでも、車の調子や、いろいろ情報を入手するためです。
 
 それはそうと不思議なことがあります。ご覧のように車のナンバーは2222ですが、購入時に、このナンバーを申し込んむために会社に電話したら、偶然にも、会社の電話番号が2222であることに気づきました。何という偶然の一致でしょう。これには驚きました。
 
 なお、ナンバーの上の小さい数字もすべて333になりました。ところで、2222に期待する意味は、人間とは一人では生きられないということです。
 
 タイトルのワンフォースとは、車間距離を2倍にすると前の車の幅や高さは二乗に反比例するので、前の車の大きさが4分の1になり、「視界の良さ」と「安全性が増すこと」を意味します。
 
Dear my friends overseas
  Today, I will go to Audi's company in Takasaki City in Gumma prefecture for the first time in this year, and interact with the staffs of the company and New Year's greeting. Actually, it seems that some new year's gifts will be given for customers. I don't care about it, but I'd like to get new information such as the condition of my car and various new information.
 
  Not change the subject, but I was surprised. As you can see, my license plate is 2222, but when purchasing, I telephoned the company to apply for this number, it happened that the company's phone number was the same 2222 by accident. What a coincidence!
 
  The small number as you see above the license number is 333. By the way, what I expect from 2222 is that humans cannot live alone.
 
 The title of "One Forth" means when the distance between the car ahead becomes doubled, it is inversely proportional to the square of the width and height of the car in front, so the size of the car in front is reduced to 1/4, which means good visibility and safety.
 
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2021年12月18日 (土)

厳寒の 季節となって 氷張る

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 今朝、防火用水を見たら、かなり厚い氷が張ってました。手では割れそうにない厚さです。現在、この防火用水は雨水を貯めておきます。
 
 戦時中、焼夷弾が落ちたら役に立つように両親が使っていたコンクリート製の防火用水です。物は大切に使えば、長く持つものです。
 
 私は、この水を近くの植木に与えてます。それにしても寒くなりました。それでも、11時頃になったら、外に出て体を鍛えます。
 
Dear my friends abroad
 When I saw the fire protection water this morning, there was quite thick ice. It is a thickness that I can not crack by hand. Currently, this fire protection water stores rainwater.
 
 However, this is the concrete fire protection water that my parents used to extinguish if the incendiary bomb during the World War Ⅱ. If we use thing carefully, it will last for a long time.
 
 I give this water to nearby plants. Even so, it became cold today. When it's about 11 o'clock, I go out and train myself.
 
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