脳の働きと若返りは相関するか

　私たち人間の脳ほど不思議で神秘なものはないでしょう。脳は物事を考えることに始まり、喜んだり、怒ったり、哀しんだり、楽しんだり、悩んだりするさまざまな感情を司ります。この中で悩むのは人間だけらしいです。

　飼育してる日本犬やレース鳩を観察してても喜んだり、怒ったり、安心したり、警戒したり、恐怖に駆られる感情はあっても、悲しんだり、悩んでる様子は見受けられません。目の病気を除いて涙を出すこともありません。雛が死んでも悲しんだり、悩んだりしてる様子は見たことがありません。

　悲しんだり悩んだりは人間だけの特徴で、この人間特有の感情が芸術作品の誕生につながり、例えば、ベートーべンの音楽を聴くと悲しみや苦悩こそが創作の根幹にあるように思えてなりません。

　私たちも日々の生活で、悩んでることを一歩でも解決しようといろいろ努めています。あるいはこれは生きてる証かもしれません。悩みがなければ幸せですが、私も悩みを抱えており、解決したいです。

　ところで、脳は使えば使うほどよいといわれ、とかく私たちは年齢が増すと「もういいや」と思いがちですが、「新たな世界を知ることはいつになっても喜びでしょう。」私の家では井戸を使ってますが、井戸水は脳に似てて、使わないと澱んで使いものにならなくなり、使えば使えほど新鮮な水が無尽蔵に湧き出てきます。脳の働きも使えば無尽蔵であることを信じたいです。

　それには脳を鍛えなくてはなりません。この一つには自分の興味ある分野で、物事を記憶したり、究めることは効果があると思います。例えば、英語のボキャブラリーに興味のある私は多くの単語を頭に入れたいという遠大な目標に挑んでますが、果たして興味ある分野であっても、集中力が増し記憶力が高まるでしょうか。「継続は力なり」を信じます。

　物理的に脳を鍛錬するには脳の血流をよくすることもいいようです。これには適度の運動が良く、歩くと物事が次から次へと考えられますが、私の場合、走ったのでは頑張ることが中心になり、苦しくて考えられない状態になります。脈が早まると余裕がなくなります。脳には走るより、歩く方がいいと思います。

　脳も栄養、睡眠、運動は欠くべからざることでしょう。このうち栄養は身体に良いですが、意外と脳にも作用し、特に野菜や青魚、時々は生卵やレバーなどは脳の健康維持に必要とされ、これらに含まれる「アラキドン酸」という物質は「脳の活性化」とともに「若返り」に効果があるとされてます。脳の働きと若返りは柔軟性という点で共通してるかもしれません。

　若返りといえば「いつまでも異性に興味を持ったり」「おしゃれ」も大切で、これらに無頓着になったら脳はすでに退化してるかもしれません。筆者はこの点まったく大丈夫です。

　私は現在、４冊の辞書を座右においてます。国語辞典、漢和辞典、英和辞典、和英辞典です。多くを知りたい気持ちで記憶に挑んでます。

　忘れても、忘れても、それ以上に覚えれば少し貯金が増える計算です。しかし、実際はどうでしょう。それでも書いたり、音読すれば自分も聴いてるので記憶には一石二鳥の効果があり、若返れば一石三鳥です。

人気記事ランキングの設定変更

　日頃、日本各地の皆様からアクセス戴きまして驚くと共に感謝しています。ブログの内容について、私の努力目標は、できるだけ広範囲なカテゴリーをバランス良く書きたいのです。しかし、これは私自身の器の問題ですから、なかなか難しいことです。

　新聞記者が自らの足で歩いて記事を書くように、私も取材して実体験に基づいたこと、ある事象について自ら考えたり感じたことについて書きたいと思います。

　最近では、どこへ行くにもデジカメは必携です。友人から有益な話を伺ったときはメモを取るようにしてます。特に困ったり、失敗した体験、感銘したことはブログにとって格好の題材になり、記事ランキングとしても上昇する傾向があります。

　山登りやケイマン、レース鳩、音楽など興味あることについてはすらすら書けても、アクセスいただいてる皆様は、必ずしも私と興味関心事が同じではないでしょうから、この点、カテゴリーを広くして書くことは私自身の幅を広げるよい機会です。

　これに関連して右側にあります「人気記事ランキング」及び「アクセス地域ランキング」の設定について、暫らく「前日のアクセス結果」を掲載してました。これは毎日めまぐるしく変わっておもしろいですが、結果的にどうしても最近の記事のみに集中しやすくなりました。

　例えば、「折角いいと思った記事？」も書いてから日数が経過すると、上位にランクされずじまいの傾向があり、顔を出してほしいものもあります。その点、例外的に【「レース鳩の血統のみを職業】は全４３９の記事中、常にシングルに来ており燦然と輝いてます。鳩レースでいえばエースピジョンです。この記事は上信越道・中央高速・名神高速を６時間かけ、岐阜県の香山鳩舎を訪問した体験が基になってます。

　これからは、バランスを考え「過去1週間に」たくさんアクセスいただいた記事が上位になるよう設定し直しました。これより長い期間、例えば1ヶ月間にしますと、あまり変わり栄えしないランキングになると思われますので、当面、1週間のランキングでご覧いただきます。

　因みに昨日のランキングに設定しますと、左の写真の通り、新たな記事がトップになってます。これは「人気があるからではなく」記事の位置がトップなので結果的にどうしてもアクセス数が多くなります。

　今後は皆様にアクセスしていただいた結果を、より適正に表わせるよう工夫して参ります。

　ブログ開設以来、「何をテーマにするか」皆様からのアクセスを宝に、私はアクセクしておりますが、お陰さまで、どんな体験でも文章化する習慣がつき、いい勉強になってます。まだ若いですが、無から有を作るブログはボケ防止には最適でしょう。

　可能であればコメントを頂いたり、掲示板への訪問をお願いいたします。北海道や九州など全国をあまり訪れたことのない私は、魅力を感じてるケイマンで、皆様の地区へ旅ができればいいですね。

マンネリ化から脱出を心掛ける

　ブログ本文の右にある「人気記事ランキング」及び「アクセス地域ランキング」は今まであまり変化が見られず活気(カッキー)がありませんでした。これには理由があったのです。それは過去１ヵ月のアクセス数を元に表示してたからです。

　この度、設定を変え皆様から前日アクセスしていただいた記録をその翌日表示することにしました。このため、今後は順位が毎日どんどん変化する可能性があります。私としても常に昨日アクセスしていただいた「記事の内容」及び「各都道府県からのアクセス数の順位」が分かり、ブログのネタ探しの参考にさせていただけます。皆様に新たな記事をご覧いただきますと、どんどん加算され、そのアクセス順位の変化が翌日の楽しみの一つとなります。

　これだけでも見た目に、ブログの変化が起こり、拙い文章を載せる私としても張合いが生まれたり、カテゴリーのバランスについても責任を感ずるようになります。

　私たちの身の回りでは、特に仕事においては一見毎日同じようであっても、結構、カルチャーショックなど変化が起こってます。しかし、自分の考え方、ものの見方、ものの感じ方、行動などについてはあまり変化しないものです。ここに精神面に於いて外界の動きと自分の心の間に摩擦が起こり、ストレスが生じやすいです。

　進取の心を持ち、時代の波に遅れず、学びの歩み弛みなく、新たな自分への挑戦は脳の活性化につながる大切な姿勢でしょう。高齢化社会では身体の健康に気を配ると共に、どうしても疎かになりやすい「脳を鍛えるチャンス」をあらゆる場面で維持したいものです。

　私の場合、マンネリからの脱出で最もいい方法は【新たな出会いがトップでしょう。】人は一人では生きられないものであり、異なる見方をする人から新たな刺激をもらい、影響を受け、固い私の頭を柔軟にしてくれるのです。特に女性との出会いはドキドキもので、血流まで良くなるのが分かります。まだ、若い証拠か。

　次に、いつもと目先の違う目標に立ち向かうこともマンネリからの脱出にいいと考えます。私の場合、ピアノを弾くので新たな作曲家の作品や、今まで弾きたくてもチャンスがなかった曲への挑戦があります。

　レース鳩における場合は、新たな血統を手に入れると、どんな才能を持った雛が生まれるか、ワクワク期待するものです。

　何事でも、このドキドキ、ワクワク感は心が最も活性化され、期待感が脳を刺激するように思います。これこそは自分を新たな方向付けするものでしょう。

　さて明日の「人気記事ランキング」と「アクセス地域ランキング」はどう変化するか、ワクワク見守りたいと思います。なお、これはコンピューターが自動的に行い、私に操作できないことです。

日経平均株価と為替レートはリアルタイムで

　最近、近所の方の父君が亡くなりました。お年は１００才。亡くなられたことはお気の毒この上もありませんが、一般的に考えて、年令としては申し分なく、何と素晴らしい長い人生だったのでしょう。しかも、最後までボケ症状とは無縁であったとのことです。

　当然ながら、私はどうしてお父様の生前の精神がそのように正常でいらしたかお尋ねしました。娘さんに当たるその方は開口一番、意外や意外、毎日、株価に興味津々であったといわれました。上がり下がりある株価から常に目が離れることなく、きっと、今度は上がるという期待感が日々の生活を生き生きさせていたのでしょう。

　私は思いました。数字ほど具体的に物事を示すものはなく、彼の頭の中はいつも冴え渡っていたと考えます。株価の推移というものはどうしても期待感が伴なうので、大雑把で曖昧な頭脳から脱却でき、ボケとは無縁になるのかもしれません。

　株価の場合、新聞やラジオを通じて末端神経である目や耳を使い、刻々と変化する数字に一喜一憂があり、悪ければ明日に期待し、良ければ今を楽しむという安堵感など、精神に動きの波が起こり、停滞した頭脳に陥らないのでしょう。

  　私は経済について素人ですが、３年程前から投資信託を購入した関係で、分配金がいくら出るかは月々変化する可能性があり、為替レートや午前９時から午後３時までの日経平均株価にはインターネットでリアルタイムで覗いています。

　このため、今月はいくら出るかとか、現在の評価額はどう推移するかが諸に関係してきて、落ち込んだり、翌日は明るく期待感に変わったりで、生活にメリハリが出ることは事実です。いいときは血流もスムースとなり何となくウキウキするものです。

　ところで、最近の世界経済は日々刻々と悪い方向へ変化し、日本にいる私たちの生活まで知らず知らずのうちに悪影響を受けてます。

　地球の反対側では、考えられない二つの条件で低所得者向けに住宅ローンが貸し出され、それは何と頭金なしのローンや、書類なしでのローンということらしいです。この件数が莫大で金利が払えず、返済不可能が起こって金融機関では多大な損失が計上され世界中に波及してます。

　ラジオの深夜放送を聞いてると米国株価が随時伝えられ、翌日の日経平均株価に連動し、米国の影響力が莫大であることが分かります。

　また、毎朝、前日の米国の株価をインターネットで知ることができるので、その日の日経平均株価の上下の推移を予測できます。

　今秋の大統領選挙の行方は当然、私たちの経済生活にも波及するのでしょう。今年の後半こそは経済が右上がりとなるよう期待したいです。

　今、私が最も投資で関心を持っていることはポートフォーリオの考え方です。分散投資ということですが、一般的には株式、債券、不動産を中心に銘柄分散を考えられがちです。しかし、私は一つの商品に対し、時間的分散投資が思いのほか意味があるように感じてなりません。これについてはいずれブログで触れたいと思います。

【写真：群馬箕郷町鳴沢湖周辺を散策してきました。】

New Year's resolutions

　謹賀新年。今年もよろしくお願い申し上げます。昨年中はブログにアクセスいただき、お世話様になりました。コメントもいただき楽しかったです。

　大晦日まで頑張って毎日ブログを書きましたが、内容はともかく自分ながらよく続けたと思います。今年から方針を変えて、毎日でなく、週に２～３回とし、頭を絞ってできるだけ中味の濃いことや、可能な限り森羅万象に目を向け、自らの考えや感想を書き、ブログを頭の体操としたいです。

　本日の文章のカテゴリーは「ボケない方法」です。「病は気から」といいますが、同様に「ボケは頭から」でしょう。このため、日々いろんな角度から刺激を受け、脳を鍛えたいと思います。

　タイトルの英文は【新年の決意】です。私は「いかにしたら年をとらないか」について研究してますが、効果は現われてるでしょうか。これこそ今年の決意にしたいのです。

　それには何事も諦めないで、こつこつ毎日続けることがポイントと考えてます。脳を休ませるのは睡眠中だけにし、起きてる間は明快に活動させなくてはなりません。

　私の場合、具体的にはピアノで新曲への挑戦があります。ピアノは思いの他、脳を使う気がします。それは楽譜から音の高さやリズムを読み取り、10本の指で再現するからです。これには精神と肉体の連鎖が起こり、しかも、右手と左手が異なる弾き方なので全神経を集中しなくてはなりません。

　今年もホームコンサートを開き、お客様に聴いていただく目標を持って、ショパンの新たなノクターンやベートーベンのソナタに挑戦です。

　また、今までも続けてきましたが、徹底して英単語の語彙を増やしたいです。英検合格など社会的なことを狙うのでなく、単純に日本語の文章を読むレベルと同様の力をつけるというものです。でも、これはエヴェレストに登頂するようなもので厳しい茨の道です。英文対照版「天声人語」を教材として励みます。

　運良く私の周りには英語の達人サムュエルトッドさん、翻訳家のマイさん、ジャンボのパイロットさんがいますので、これらの方々のお知恵も拝借です。

　一つの英単語が脳に完全にインプットされるのは８０回の反復が必要と読んだことがあります。努力不足で悩むより、繰返しでしょう。覚えるのは若いうちが当然良くても、しっかりやれば若いうちより頭に入ることもありうると思ってます。

　３番目の決意は小学４年から飼い続けているレース鳩において、長距離の帰還率を高めることです。鳩を飼育するということは調教師です。餌の配合、毎日の舎外運動、訓練、薬のポイント、鳩舎内の暗さや換気、及び室内温度についてなど、体調の管理を通じて帰巣性の向上に研磨したいと思います。

　これには県内外に優れた鳩友がおり、現在のヨーロッパ鳩界に精通されてるFragrant Mountainさん、クラウン賞３回授賞の高塚さん、名前のない鳩さん、上州四天王を始めとして相談できる人脈があり非常に幸運と思っています。

　このように今年は、ピアノで新曲に挑戦、英語の語彙増加、レース鳩の北海道最果てからの帰還という３本柱で日々燃えたいです。どれも結果が出るものばかりです。これでボケるでしょうか。ボケるより脳がより活性化されることもありうるでしょう。１年後はどうでしょう。

　しかし、それにも増して私にとって、生きる力になれるのは「心の通じるパートナーの出現」なのです。これこそは内面の基本であり、最大である今年のNew Year's resolutionです。

姿勢は精神に相関するか

　近所の女性にすごく姿勢のいい方がいます。年令は私より少し下のようです。背中が真っすぐで、そのためか前面は魅力的に出ているように感じます。彼女は話をされる時、しっかり私の目を見てくれますので、こちらも誠心誠意、対応せざるを得なくなり嬉しいです。これは何と言っても彼女の姿勢の良さがなす業で、性格の面からも多くの方々に好感を持たれているようです。

　常日頃、思うのですが、このように正しい姿勢は身体にいいばかりでなく、健全な精神にも繋がりがあるように感じてます。

　逆に、猫背になったら必然的に顎が出て、口呼吸になりやすく衛生的に良くないでしょう。腕も身体の前面にあることが多くなり、腰に負担がかかります。内臓関係では肺と胃を圧迫すると思われ、視線は遠方より目の前の下方を見る傾向にあり、人と話すとき多少、上目使いになると思われます。

　このような姿勢では、どうしても精神が陰鬱になりやすく、心身ともに害はあっても益はなさそうです。このことを常に念頭に入れ日々行動すれば、自分自身をより良い方向に変換できるのではないでしょうか。

　概して「高齢化＝前屈み」ということが成り立ちやすいので、日頃、自ら姿勢を意識して歩きたいものです。それにより「背中の筋肉は発達し」歩くとき次第に胸から前に進む感じになると思われます。

【写真はお隣りの菊です。大輪は幹がまっすぐです。】

日々、経済の推移を知る

　いずれお仲間に入る高齢化時代です。このような時代にあって基本的なことは健康及び経済の安定でしょう。しかし、人はパンだけでは生きられないのですから、肝心なことは「頭がしっかりして」充実した日々にしたいものです。これが疎かになると根底の健康に差し支えるようです。

　頭がしっかりしなくなっては困ります。どうしたらよいかは大げさに言えば人類の永遠のテーマでしょう。若輩の私ですが、考えてることの一つは、「ボケないためには創造的な活動がいいのではないか」と思ってます。実際はどうでしょう。

　それには家の中にのみ【飲み】いないで戸外に出ると、いろいろ刺激が目に飛び込むものです。特に新天地への旅行や登山は新たな発見や驚きにつながり、脳は活性化するでしょう。

　また、日々姿勢や服装に気をつけることも肝心と思われ、「どうでもいいや」という気持ちは脳によくないでしょう。人に見られているという意識は根幹でしょう。また、異性を意識し大切にすることは生きる力に直結するのではないでしょうか。

　一般的に頭の体操には本を読んだり、特に「文章を書くことは一つの創造」でいいと思われます。私の場合、新たな英単語を覚えるのもいいと思ってるのですが、なかなか脳に染み込みません。困ったものです。

　人それぞれスポーツや芸術をはじめ、学問など得意の分野を究めることも効果があると思います。私は「雨だれ前奏曲」の中間部を弾くとぞくぞくします。音楽や異性にわくわくしたり、ぞくぞくする心境は若返りのためにも、いいように思われてなりません。

　ところで、最近感じてることですが、脳にいい刺激を与えるのは、世の中の経済動向に敏感になることではないでしょうか。刻々と変化する為替レートや日経平均株価の上がり下がりは意外な効果がある気がしてなりません。このように具体的数値に反応することは期待感もあってボケる暇はないようです。