カテゴリー「facebook」の46件の記事

2018年5月26日 (土)

起床時に大豆飲料をコップ一杯飲む

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以前から飲む大豆に拘ってる私は新たに「スゴイダイズ」を手に入れました。中身が濃く、こってりしてます。砂糖は入ってません。これを朝の空腹時にコップ一杯飲みます。高崎市内の病院のポスターには「がん予防に大豆を摂取しましょう。」と掲げられてます。
 
I have been concerned about drinking soybeans for a long time, I got a new "SUGOIDAIZE" that literally means a marvelous soybean. The contents are heavy and stodgy. The sugar isn't included. I drink a cup of this drinking at an empty stomach in the morning. On the poster of hospitals in Takasaki city, it indicates that "Take soybean for cancer prevention."
 

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心肺機能の健康は平素の鍛錬から

P1020028【ここは上越・北陸新幹線の下です。】

 
今朝は午前5時に家を出て、お気に入りの土手を4K歩きました。時間を計らない主義ですが、何となく調子がいいので計算したら100m1分の速度です。高齢化社会という表現から今や「人生100才時代」という表現が広まってます。このために自分ですべき基本は心肺機能の鍛練です。これは心拍数で分かります。私の場合、ウォーキング中の心拍数は105をめざします。
 
I left home at 5 o'clock this morning and I walked 4 km on my favorite bank. It is my principle that I do not measure time, but I felt somewhat well this morning, the speed is 100 m per 1 minute. Recently, the expression from aging society to "Life is 100 years" is widespread now among people. To accomplish this purpose, our basic exercise is to be cardiopulmonary function. We can recognize it by heartbeat. In my case, I am aiming at 105 heartbeat during walking.
 

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2018年5月25日 (金)

日々の生活習慣こそ肝心・・・がんと糖尿病対策

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最近、私は朝起きたらすぐ、がん対策として「のむ大豆」をコップ一杯飲みます。いわゆる豆乳ではありません。これは「前立腺がん公開講座」で群馬大学のがん専門医に教わったことです。先生はトマトもがん対策に効果あると話されました。
 
一方、暑くなり、熱中症対策に、こまめな水分補給として「イオンウォター」を飲んでます。どちらも糖分を殆ど含みません。皆さん、がんと糖尿病を未然に防ぎましょう。糖尿病の主たる原因はエネルギー摂取の過多といわれます。

Recently, as soon as I wake up in the morning, I drink a glass of 'Nomu soybean' for cancer countermeasure. What we call, it is not soy milk. This is what I learned from a cancer specialist of Gumma University in "Prostate Cancer Public Lecture". The teacher told me that tomato is effective as well for measures against cancer.
 
On the other hand, I drink "Ion Water" for frequent hydration against dehydration because of recent hot climate. Both are almost sugar 0 g. Everybody, let's prevent cancer and diabetes beforehand. The main cause of diabetes is said to be excessive energy intake.
 

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ウォーキングでは何も計測せず、快適さを求める

P1030798


今朝6時からいつもの土手の上を4Kウォーキングしました。寒くなく、暑くなく、空気は清々しく適温です。ほんの少し大股で歩きました。これで身体中の筋肉の動きが変わります。呼吸は2歩で吸い2歩で吐きます。鼻腔内と気管支に何の抵抗物も感じません。歩数や時間を計らず、血液循環の速さと体の快適さのみを求めます。
 
I walked 4km on the usual bank from 6 o'clock this morning. It is not cold, not hot, the air is fresh and suitable temperature. I walked with just a bit big stroke. This will change the movement of the muscles in the body. As for breathing, I inhale in two steps and exhale in two steps. It is essential for me not to feel any resistance in the nasal cavity and bronchial tube. I do not measure the number of steps and time. I am aiming at the velocity of blood circulation and comfort of the body only.
 

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2018年5月24日 (木)

葉が重なり合って眠る「ねむの木」の不思議

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  ねむの木の樹勢が強いです。ご覧の通り、細かい葉が対称的であり、しかも、葉の集団も左右対称です。夕刻になると細い葉は重なり合って眠ります。何と不思議な植物でしょう。ねむの木は合歓の木とも書きます。

The health of the silk tree is vigorous. As you can see, the thin leaves are symmetrical, and the leaf groups are symmetrical as well. In the evening, the thin leaves overlap each other and sleep as below. What a mysterious plant exists in this world. The original Chinese character is above mentioned.
 
P1020386
 
P1030799
 

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2018年5月23日 (水)

重みで梅の枝が折れそう

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 二十四節気の「小満」となり、昔からこの頃は麦に穂がついたり、蚕が桑の葉を食べ始めたりして農家は一安心する季節で、小さな満足です。私の庭も梅の実が生り、重くて枝がしなってます。今年も梅ジュースにしたい。おっと、昨年、長女が作ってくれた梅ジュースを未だ飲んでない。健康飲料として早速飲もう。
 
Now is a "Small satisfaction" season in divided 24 solar calendar when the farmers feel relieved by the wheat's ears formed and silkworms begin to eat mulberry leaves from a long time ago. My yard also has fruit of plum, and its branches hang down due to heavy weight. I want to make plum juice again this year. Oh, I have not yet drunk the plum juice that my eldest daughter made last year. I will drink soon it as a healthy beverage.
 
 

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2018年5月22日 (火)

ビアガーデンは屋上であってこそ

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昨晩、高崎に飲みに行ったついでに駅前「オーパ」のビアガーデンを見学しました。驚いたことに、屋上ビアガーデンではなく室内でした。室内ならわざわざ「オーパ」に行かなくてもどこででも飲めます。ビアガーデンは屋上であってこそ心が解放されます。そろそろ高島屋屋上ビアガーデンか駅ビル屋上ビアガーデンへ行ってみよう。
 
Last night, I went for a drink in Takasaki and watched a beer garden of "Opa" in front of the station. To my surprise, it was not outdoor-beer garden, but indoor. We can drink beer anywhere if it is indoor. We are able to release our minds if the beer garden is on the rooftop only. I will go to Takashimaya rooftop beer-garden or station building rooftop beer-garden in the near future together with my sweetheart in heart.
 

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2018年5月20日 (日)

Root competition対策が功を奏し、新芽が出る

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1ヶ月ほど前、日本シャクナゲを大きな植木鉢に植え替え、地中に埋めました。理由は他の樹木の根が蔓延して養分が摂取できなくなったからです。植え替えたことが成功し、今では新芽が出始めました。観察するとこんな発見でも私には喜びです。来春は貴重な日本シャクナゲが咲くでしょう。日本シャクナゲは花木センターなどをあちこち探しても殆ど見当たりません。

About a month ago I planted a Japanese rhododendron in a large flowerpot and buried in the ground. The reason is that the roots of other trees spread and it became impossible to ingest nutrients. Successfully transplanted, many new shoots have emerged now. It is a pleasure for me to find such a discovery. In the yard a precious Japanese rhododendron is likely to bloom again next spring. Japanese rhododendron is hardly found even if I look for here and there in flower tree centers.

P1050086【以前に咲いたときの写真です。】
 

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2018年5月19日 (土)

外来種カミキリムシ対策・・防護策の効果は出るか

P1030825

 
 以前にブログで記しましたが、昨年の今ごろ、サルスベリの根元がカミキリムシによって大きな穴が開けられショックを受けました。まるでドリルで開けたようでした。今年は未然に細かい金網で防護策を取りましたアリや虫も登れなくなました。カミキリムシはニュースで果物被害が報じられてる外来種かもしれません。
 
 As I have written about the article before, around this season of last year, the root of a crape myrtle was opened by a beetle. I was shocked due to the big hole, as if it was opened with a drill. This year I made protective measures with a wire mesh beforehand, so ants and any other insects can not climb. The beetle may be an alien species that has reported fruit damage throughout Japan on news.
 

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2018年5月18日 (金)

高崎駅前オーパのビアガーテンに行ってみたい

3079【高島屋ビアガーデン】

P1020362_2 【オーパ】

今まで高崎のビアガーデンといえば、もっぱら高島屋屋上と高崎駅屋上でしたが、この度、駅前オーパにもビアガーデンがオープンしたので早速行ってみたい。ビルの屋上は涼しいので、きっと話も弾むでしょう。
 
Speaking of Takasaki's beer garden, it was exclusively Takashimaya rooftop and Takasaki station rooftop, but this time, a new beer garden named Opa opened in front of the station so that I would like to go there in the near future. Because the rooftop of the building is cool, our conversation will surely become more lively.
 
 

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